現代都市人的壓力都特別大，來自於生活與工作的煩惱不斷。小編建議通過中醫藥膳來調理身體，減輕壓力，這款蓮子百合排骨湯是個不錯的選擇喔。
材料
排骨500克、枸杞少許、米酒、鹽、味精各適量
藥材
蓮子、百合各50克
做法
1。將排骨洗淨，斬塊，放入沸水中氽燙一下，去掉血水，撈出備用。
2。將蓮子和百合一起洗淨，蓮子去心，百合掰成瓣，備用。
3。將所有的材料一起放入鍋中燉煮至排骨完全熟爛。
4。起鍋前加入調料及枸杞即可。
功效
此湯很適合於工作壓力大的男性朋友服用，可以起到安定心神、舒緩神經、改善睡眠的效果。爲人們提高工作和生活效率、創造了更好的條件。此外，還可以起到止咳化痰、潤肺生津的效果。是現代都市人所必需的一道藥膳。
