新媽媽生完寶寶後，會面臨很多問題，最常見的就是肥胖問題，那麼，新媽媽應該如何正確瘦身呢?在這裏，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，產後瘦身，你要把握以下這5個關鍵點，一起來了解下吧。
每天好心情：
保持好心情不但讓你整個人看上去更有自信，更漂亮。而且對身體很有幫助。心情一好，周圍洋溢着幸福安逸的氣氛。鬧小情緒只會導致你的內分泌失調，影響正常的人體代謝功能，引起肥胖。所以，產後的新媽咪們可要保持愉快的心情，千萬不要生氣、煩惱甚至哭鼻子啊!
理性飲食：
孕期和月子期都要理性飲食，不要暴飲暴食。而你想瘦身更要理性飲食了，吃太多隻會讓你肚子上的肉越來越多。一日三餐保持正常飲食，或者少食多餐也是可取的!產後不要吃太過油膩的食物，不要吃熱量、糖分太高的食物都能幫助你瘦身。產後瘦身最忌諱的就是亂吃東西，最後導致新媽媽們越來越胖，甚至超過孕期的體重!
適度的運動：
順產後的新媽咪們恢復得會比較快，生完寶寶的第二天就可以下牀多走動。剖腹產的媽咪們最好在產後三天也下牀活動活動。一般上到產後的6個月左右，媽媽們就可以運動減肥。這個時期新媽咪們身體都恢復得差不多了，運動將會對瘦身有很大的幫助。
保證好睡眠：
人們在睡覺的時候就是身體在排毒的時間。產後夜晚睡8小時，午睡1小時。睡眠時間過多，人體新陳代謝降低，糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內堆積造成肥胖。睡眠過少則影響新媽咪們身體的代謝，引起體重劇增。
母乳餵養：
堅持母乳餵養，不但有利於嬰兒生長髮育，也可預防產後肥胖。母乳餵養可促進乳汁分泌，加強母體新陳代謝，將體內多餘的營養成分輸送出來。
產後瘦身食譜精選：
冬瓜薏仁湯
推薦理由：冬瓜可消小腹水腫，薏仁能輕身益氣、健脾利尿;瘦肉補充蛋白質但因低脂肪，不怕吸收太多熱量。此方可消產後小腹水腫。
材料：冬瓜250克、薏仁25克、雞肉100克
做法：冬瓜洗淨去皮切塊，放入鍋中加入薏仁(必須先浸泡半個小時以上)、雞肉、水，先用大火煮開，再用小火燉40分鐘。
小提示：補充足夠營養，避免乳汁分泌不足。
鯉魚薑絲湯
推薦理由：鯉魚具有利尿消水腫功效，促進乳汁分泌。車前子、玉米鬚可以利尿消腫。此方可助產婦改善下半身肥胖兼具通乳作用。
材料：鯉魚1條、車前子10克、玉米鬚50克、薑絲適量、鹽適量
做法：鯉魚去鱗去內臟，切成段。車前子、玉米鬚、鯉魚放入鍋中，加適量水用大火煮開，再用小火煮熟，加鹽調味。
小貼士：忌吃過於寒涼的食物。
