睡眠充足是保證生長髮育的重要因素，因爲促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生和釋放的，而且，睡眠時的肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼伸展。
錯誤做法：民間有個說法“一分精神一分福”，所以媽媽可能會覺得寶寶愛睡覺，就是精神不好的表現。
專家點評：睡眠充足是保證生長髮育的重要因素，因爲促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生和釋放的，而且，睡眠時的肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼伸展。
解決辦法：
·瞭解不同年齡段的寶寶所需睡眠時間。新生兒爲16～20小時， 3歲以內的寶寶爲12～14小時， 4～6歲約爲11～12小時。
·創造最好的睡眠環境。燈光偏暗，消除噪音。
