材料：鱈魚30至50克、洋蔥15克、胡蘿蔔25克。
做法：
首先將鱈魚沖洗後去皮去骨清理乾淨，洋蔥洗淨後切塊，胡蘿蔔則去皮後洗淨切塊;
處理完成後就把食材用蒸鍋蒸熟，蒸煮10至15分鐘左右，將蒸熟後的魚肉取出拆分成魚肉碎;
而洋蔥和胡蘿蔔則放入攪拌機攪拌成泥，再與魚肉混合即可。
材料：鱈魚25克、土豆20克、西蘭花15克。
做法：
1、首先將西蘭花取出清洗一下，再放入燒開的沸水中焯一下，大約2至3分鐘即可;
2、待煮好之後切碎備用，接着將土豆削皮洗淨切塊，再將鱈魚處理乾淨後，一起放入鍋內蒸熟。
3、一般蒸煮10分鐘即可，將蒸熟的土豆和魚肉取出後，分部把魚肉拆成肉碎，而土豆則搗成泥，最後將魚肉碎和西蘭花碎以及土豆泥放入鍋內混合，再加入適量的溫開水，待燒開之後即可給寶寶吃了。
1、鱈魚雖然能給寶寶提供豐富的營養物質，但是有些寶寶可能對魚類過敏，家長一定要注意第一次的添加量，先給寶寶少量添加一點，然後觀察寶寶是否過敏，再看是否繼續添加。
2、雖然說鱈魚刺少，但是不是完全沒刺的，所以家長在做給寶寶吃的時候一定要非常小心，要把所有的魚刺都剃掉。
