不宜喝
並不是所有人都可以飲用酸梅湯，幼兒最好不飲用。不僅是酸梅湯，酸梅類的食品幼兒最好都不要食用。因爲幼兒的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，時間久了，容易引發胃和十二指腸潰瘍。再加上幼兒的各種骨質都還沒有長好，酸性物質對骨骼發育也不好。
酸梅有機酸含量豐富，富含多種維生素尤其是維生素B2。酸梅雖然味道酸，但屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內酸鹼平衡。從中醫來看，肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化。另外，酸梅還可以滋潤咽喉發炎部位，緩解疼痛。
不過，兒童最好少吃酸梅類食品，因爲兒童胃黏膜薄弱，吃得多了，容易引發胃和十二指腸潰瘍。
西瓜蘆根飲
1、做法：
蘆根煮水放冰糖，晾涼待用;西瓜取肉，瓜皮去掉外皮切成細條;瓜皮肉放入蘆根水中，瓜肉擺在表面，冷藏即可食用。
2、營養：
蘆根就是蘆葦的地下莖。具有解熱、清肺、涼血的作用，在中藥店有售。西瓜有解暑熱。利小便。瀉火，除煩的作用。
鮮榨香橙汁
1、做法：
橙子洗淨，去皮後放入榨汁機，加入純淨水，不必放入糖等調味料;榨汁後裝入玻璃杯，可以另切一片橙子放在杯沿作點綴。
2、營養：
橙汁是維C生力軍。用榨汁機榨取的鮮橙原汁，天然、清爽又美味。可增強寶寶的體質。熱飲還可治療感冒呢!
百合蓮子粥
1、做法：
將蓮肉洗淨，用溫水泡後去皮。 將蓮肉與粳米加水煮至八分熟。再加入百合： 煮熟後加糖少許。
2、營養：
百合滋陰潤肺，蓮肉能健脾益腎，二者合一有祛暑、健脾、開胃的作用，而且酥軟甜糯的口感最討寶寶歡心。
瓜皮綠豆水
[夏天喝綠豆湯有什麼好處 寶寶喝綠豆湯要注意]
1、做法：
將西瓜皮削去瓜瓤，切成塊狀，將綠豆洗淨備用;在冷水鍋中加入瓜皮、綠豆同煮： 半小時後取汁，加入冰糖; 待瓜皮綠豆水冷卻至室溫後，放入冰箱冷藏。
2、營養：
西瓜皮又名翠衣，中醫上常用來治療寶寶暑熱煩渴、小便短赤、咽乾喉痛、口舌生瘡;綠豆性昧甘、寒，具有清熱消暑，解毒利尿的功效。
