這是克服兒童恐懼感的最爲簡捷有效的方法。該方法是讓兒童有步驟有計劃地接近那個讓他感到害怕的事物，從而逐步打消他的恐懼感。例如：某個孩子非常害怕狗，一看到狗，甚至別人一提到狗，他就感到很害怕。脫敏療法就是讓他逐步地接近狗，先讓他看狗的照片或視頻，然後讓他看被關進籠子的狗，最後讓他親身靠近狗，甚至抱抱狗。這樣，他就會慢慢地消除對狗的恐懼。
恐懼往往來源於知識的匱乏，對世界的不瞭解。因此，家長需要培養孩子用科學的視角來看待世界的意識和能力。例如：孩子可能會害怕蜜蜂。父母就可以告訴他，蜜蜂是一種益蟲，可以幫助植物傳播花粉，可以爲人類提供蜂蜜和蜂王漿。而且，蜜蜂只有在遭受人類攻擊時纔會蜇人。當了解了這些科學知識，孩子就會不再害怕蜜蜂。
父母可以用玩具，笑話等一些讓兒童心理愉悅的東西來轉移兒童的注意力，把他們的注意力吸引過來，使他們不再感到懼怕。
人的一生就是一個不斷適應新環境和新問題的過程。首先，父母要告訴孩子，即使是成年人，也會對新的環境或問題而感到困惑。更重要的是，要學會新的技能來適應新情形。如到了新學校就要學會交新的朋友，到一定年齡就要自己上學放學，而不要總讓家長接送。
家長教師都是孩子的榜樣，有教育引導孩子的職責。一方面，平時生活中不能用恐嚇來代替教導，動輒用“鬼神”，猛獸等詞語來嚇唬孩子，只會給他幼小心靈帶來陰影;另一方面，以身作則，培養孩子的勇氣與意志，遠離恐懼怯弱。
1、嚇唬的害處
“再這麼不聽話就讓你一個人留在這裏”、“再頑皮就把你關到黑漆漆的房裏，讓巫婆出來吃掉你這不聽話的孩子”，這種嚇唬方式往往是大人對付小孩的法寶。在4歲幼兒的眼中，這些都是恐懼的對象，父母可以以此嚇唬孩子，讓他們聽話，但無法讓孩子養成正確判斷事物的能力。
2、恐懼的感染
時常抱怨“我家孩子真膽小”的母親，本身往往也非常膽小。在幼兒眼中，父母是世界上最值得信賴的人，如果連最值得信賴的父母都表現出恐懼，您又如何要求孩子不恐懼呢?恐懼是一種傳染性相當強的情緒，如果母親說“我的害怕是母親遺傳的，現在己經改不掉了”，那麼，你就別責怪你的子女膽小了。
3、不要爲他貼標籤
“真膽小”、“怎麼那麼沒用”、“勇敢一點”，這些自以爲是激勵孩子的話，其實常會起到反作用;因爲經常被這麼說，他們便漸漸相信自己是真的膽小。相反，如果用“你是個堅強的孩子，不要害怕”來鼓勵小孩，是否有效呢?很遺憾，這種方法也沒什麼效果;因爲被這麼一鼓勵，孩子只好勉強自己表面上不要害怕，心裏反而緊張不能自已，到最後，害怕也不敢訴苦，只得藉助其他方法來發泄。
4、避免恐懼的對策
那麼，怎樣做纔好呢?筆者認爲恐懼是成長的一種過程而非病態，讓它自然演變是最好的方法。
