你的寶貝怕黑嗎?爲什麼會怕黑?是因爲與生俱來的恐懼，還是缺少必要的生存鍛鍊?或許，孩子特別需要爸爸媽媽的鼓勵，需要你們和他一起適應黑暗的世界，與黑暗和平共處。
假如家裏停電了……
——可以在室內進行的適應黑暗的活動
因爲生存競爭，原始人類鑽木取火，從此不再懼怕野獸與黑暗;因爲希望生活得更好，人類發明了電和燈。如今，我們的生活已離不開電，如果大面積停電，城市將面臨癱瘓，夜間將漆黑一片。
家中意外斷電的情形完全有可能發生，萬一發生在夜裏，不明就裏的孩子會害怕嗎?如果從沒經歷過，孩子大多會害怕，還可能哭鼻子叫“媽媽”。但經歷過一兩次之後，特別是當他耳濡目染了父母的鎮定與正確應對，以後再遇到便能泰然處之了。
建議活動：來一次停電演習
步驟：
1.夜間，先悄悄關閉家裏的電視、電腦等電器，模擬保險絲故障或漏電(安全起見，也可以用關燈來表示，只是注意不要讓孩子發現就是了)，來一次“居室停電”。
2.爸爸或媽媽找到房裏的寶貝，和他一起找手電或蠟燭。
3.找到手電或蠟燭之後，演示給寶貝看查找電路故障的方法，“啊!是保險絲斷了，我們換一根就ok了。”“原來是插座漏電了，看，推上漏電保護開關就沒事了!”“太好了，來電了!”
4.當然，除了自己動手之外，還可以電話求助物業或電力部門上門維修，你可以告訴孩子緊急維修的電話怎麼打，在電話裏怎麼向接線員說明情況……
演習結束後，還要記得叮囑孩子，注意用電安全。
沒有電視聲音干擾的氛圍中香香睡去。如此溫馨而甜蜜的活動，不妨每週固定那麼一兩天，在家實行“早熄燈1小時”計劃，關愛地球、低碳生活的同時，讓孩子喜歡安靜、適應黑暗。
假如我是盲人……
——體驗另一種活着的感受
躲貓貓是我們經常和孩子玩的遊戲，蒙上眼睛時能依稀看見光，或許，從矇眼布的下方，還能偷看。排除耍賴的因素，假如是真的看不見，走進盲人的黑暗世界之後，我們會怎麼樣?
系列假想小遊戲：黑暗中的平衡
1. 金雞獨立
讓寶貝閉上眼睛，隨着“預備，開始!”的口令提起一隻腳，以單腿獨立，爸爸或媽媽同時看秒錶，記錄他堅持的時間。普通人習慣用眼睛輔助身體保持平衡，閉上眼睛後，我們需要通過耳內的平衡器官耳前庭保持身體平衡。通常，平衡能力越好，身體越年輕，堅持得也越久。爸爸、媽媽可以和寶貝比拼一下，不一定能贏哦!
2. 走盲道
選一段小區的健身路或盲道，爸爸或媽媽先示範，閉上眼睛，遮上矇眼布，從路的這一頭走到那一頭，如有必要，可以拄根柺棍，形象上可以更像一些。接着，讓寶貝閉上雙眼，遮上矇眼布後，鼓勵他勇敢地張開雙臂，走到路的另一頭，看一看，誰走得既穩又快，還沒有偏離方向。
3.黑暗的一餐
據說有家黑暗餐廳生意還不錯，食客並非盲人，卻紛紛來到這裏，在伸手不見五指的環境下用餐，這種感覺是新奇的，吃什麼和怎麼個吃相都變得不重要了，人們更多的是體會黑暗中的緊張、害怕和手足無措，絕對夠刺激、夠新奇。因此，媽媽可以準備簡單的壽司、蔬菜或西式套餐，和寶貝一起閉上眼睛，享用一頓黑暗中的美餐。
進行以上游戲時，媽媽可以給寶貝講講海倫·凱勒的故事和她寫的書《假如給我三天光明》，勵志的故事不必講得過於嚴肅，可穿插一些遊戲。故事能讓小聽衆學會換位思考，也更能體會到盲人生活的不易。
假如我們在野外……
——可以在野外進行的夜間活動
教孩子認識大自然，如果只在白天認認植物和動物，是不是缺少了點什麼呢?有經驗的爸爸媽媽一定知道，去動物園的最佳時間不是早上，而是下午。一方面因爲下午人少，很多一大早入園的遊客中午已經離開，孩子不必去跟別人擠就能更從容地和動物朋友打照面;另一方面，也是主要的一點，下午五六點鐘，往往是猛獸出洞、百鳥歸林的時候，那會兒，老虎、豹子們的精氣神最佳，羣鳥聚集也最熱鬧。
如果你有兒時在農村生活或暑假野外生存的經歷，一定記得夜晚飄忽於鄉野間的螢火蟲，那是美好而難以忘懷的記憶。現在，只要有想法、有勇氣，你的孩子也可以擁有這份難得的快樂。
夜晚來臨之前，邀請孩子和你一起準備準備：
1.穿好迷彩服(深色衣服也可)，身體裸露部位噴一些防蚊液。
2.背一個斜挎包或腰包，將手電筒、照相機等放進去。
3.在紙上劃一個路線圖，告訴孩子，“今晚我們在小區或綠地會按怎樣的路線走?”“夜間活動注意安全，不要離開爸爸或媽媽超過2米!”
接下來，就可以開始我們的探險活動了。
尋覓夜行動物
講到夜行動物，我們最熟悉的莫過於蟑螂、老鼠兩大害，那麼在我們家門之外的世界，有沒有喜歡在夜間活動的動物呢?當然有!
夏天的夜晚是小動物們最活躍的時候，青蛙在水邊“呱呱”叫，知了幼蟲鑽出泥土爬上樹幹準備蛻皮，蚊子在那兒“嗡嗡”個不停，蛾子會朝你的手電的光柱上飛……入秋以後，動物們的聲音小了很多，依然在“舞臺”上堅持表演的有蚱蜢、蟋蟀、蝸牛、飛蛾、蝙蝠……如果我們壯大膽子走到戶外，一定可以找到它們，運氣好的話，或許還能見到放臭屁的黃鼠狼哦。
尋覓夜間盛放或睡眠的花朵
開放式綠地或小區裏，最常見的夜間會睡眠的植物有睡蓮和合歡樹，睡蓮花在白天開放，夜間收攏，故名睡蓮;合歡的葉片在白天舒展，在夜間合攏;而尋常人家種的曇花，則是有名的夜間盛開的花卉。白天的時候，和孩子一起認一認這些植物，將它們的模樣拍下來，晚上的時候再去看它們，同樣的角度再拍一張，比較一下，不同之處還是很明顯的喲。
無論是夜行的膽量，還是會觀察的眼睛，都是需要培養的。相信經過多次體驗，孩子不僅會破除對於黑暗的恐懼，更能從中收穫知識與驚喜。
