兒童眼保健操的正確做法

兒童眼保健操的正確做法是怎麼樣的?小朋友們對於保護眼睛的概念還不夠明確，需要家長督促孩子做眼保健操，做眼保健被首先要作對。下面就一起來看看兒童眼保健操的正確做法吧。

揉天應穴手法

以左右大拇指的羅紋面按左右眉頭上下眶角處天應穴)，其他四指彎曲如弓狀支持在前額頭上，按揉麪不需要大(節拍8×8)。

擠按睛明穴手法

以左手或右手大拇指與食指擠按鼻根兩側(睛明穴)，先向下按，後向上擠，一按一擠共一拍(節拍8×8)。

揉四白穴手法

先以左右食指現中指併攏，放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然後放下中指，在面頰中央部位(四白穴)按揉，注意穴位不需移動，按揉麪不要太大(節拍8×8)。

按太陽穴輪刮眼眶手法

拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住左右太陽穴，以左右食指第二節內側面，輪刮上下眼眶，上眶從眉頭開紿到眉梢爲止,下眶從內眼角起至外眼角止，輪刮上下一圈計四拍(節拍8×8)。