【活動目標】
1、練習肩上揮臂投擲，發展手臂力量。
2、根據目標物的位置，改變投擲角度進行嘗試練習，增強目測判斷及手眼協調能力。
3、根據自己的投擲水平，自選活動內容，認真完成遊戲任務。
【活動準備】
1、帶有彩色尾巴的果奶瓶若干，長繩4根，墊子4個，平衡橋2個，手腕花環若干。
2、場地四周掛有高低不同的圈和氣球。
【活動重難點】
活動重點：練習肩上揮臂投擲動作，並能投擲一定的距離。
活動難點：瞄準投擲目標，需要目測距離，調整投擲角度，控制投擲力量。
【活動過程】
一、熱身遊戲：
1、教師介紹玩法：今天，我請小朋友當小火箭，老師做發射員。聽到發射員發出“準備發射”的口令後，教師倒數：“54321”，小朋友雙手輪流揮臂，左輪五下，右輪五下，聽到“發射”時，就立即跳起，看誰跳的高。
2、根據幼兒興趣練習3-5次。
二、練習投擲，比比誰投得遠。
1、遊戲“火箭飛的遠”。
師：出示果奶瓶，看，老師這裏有一個小火箭，哪個發射員來試試看把它發射出去啊？請幼兒幼兒嘗試玩一玩。
2、幼兒嘗試玩火箭。
師：發射員們我們每人拿一個火箭，一起讓火箭飛起來吧。不過發射的時候要注意找空地投擲，注意安全。聽到信號後回到隊伍上來，好嗎？
3、交流討論：怎樣才能讓“火箭”飛的遠？
4、教師或幼兒示範，共同歸納動作要領：肩上用力揮臂，向前上方投擲。
教師引導幼兒投擲“火箭”過繩（繩位於距幼兒50－60釐米處前上方）。
5、幼兒分小組集體練習5-6次，比比誰投得遠。
三、練習瞄準投擲，比比誰投得準。
1、遊戲“火箭飛的準”。
師：小火箭飛的很遠，現在，它想進入軌道，請大家試試怎樣才能飛的準。
幼兒嘗試將“火箭”投入對面3－4米遠、懸掛於不同高度的圈裏。活動數次。
師幼示範、討論，共同歸納動作要領：瞄準投擲目標，目測距離，調整投擲角度，控制投擲力量，把”火箭“投入圈內。再次進行投擲入圈的活動，教師提醒幼兒站在投擲線處，對準目標，力量適度的投擲。
四、循環遊戲“火箭遊太空”。
1、教師交待遊戲規則：
請小朋友自選“火箭”材料（果奶瓶、沙包或紙球），來到“發射區”，站在規定的投擲線後面，朝前上方揮臂將“火箭”投擲過繩，接着跑去拾起“火箭”，爬過地墊，來到“太空軌道區”，站在投擲線後，將“火箭”投入對面懸掛的高低不等的圈內，再跑去拾起“火箭”走過平衡橋，來到“巨星區”，把“火箭”投向對面3－4米遠處懸掛的氣球，擊中表示“擊打巨星成功”，套一個手花環在腕上，返回“發射區”。
可選擇不同的“火箭”循環遊戲。
2、小組分成四組同時進行遊戲，比比那組發射員得到的花環最多。
3、交流各自的花環個數，展示成果。
五、遊戲“小飛機”。
幼兒隨教師口令做慢飛、快飛、上升、下降、側飛等動作的練習，調節身體各部位。
六、放鬆活動。
互相捏捏肩膀、手臂進行放鬆練習。收拾場地，結束活動。
活動目標
1、練習肩上揮臂投擲的動作，鍛鍊手臂力量。
2、能將“火箭”準確的投進懸掛的圈中。
活動準備
適宜的場地，幼兒每人一架摺好的“火箭”，準備好圓圈掛在繩子上。
活動過程
1、準備活動：聽指令做動作。
幼兒聽教師口令做動作，活動身體的各個環節，尤其是肩關節和膝關節。
2、組織遊戲：“火箭試飛”。幼兒練習肩上揮臂投擲的動作。
3、組織遊戲：“火箭發射”。幼兒練習投準的動作。
（1） 分組練習投準的動作。幼兒分兩路縱隊站在場地的規定位置，教師發出“1、2、3”的指令後，幼兒將火箭投向前方懸掛的圈中，投中的幼兒撿回火箭站到隊尾，遊戲繼續進行。
（2） 小組競賽遊戲。玩法同上，比比兩隊幼兒哪一隊投進圈的次數多，最多者爲勝。此環節可重複進行，重點指導幼兒投準時手眼協調。
4、放鬆活動：教師帶幼兒進行肩關節等部位的放鬆。
教案三：跳火箭
活動目標：
1、通過練習多種跳法（雙腳向前行跳、並腿跳、分腿跳、側跳），發展跳躍能力。
2、在遊戲中鞏固對數字1-10的認識。
2、增強幼兒獨立進行體育鍛煉的能力。
活動準備：場地佈置
活動過程：
一、熱身運動：
1、教師帶領幼兒在圓圈上學高個子走（墊腳尖走）、矮個子走（半蹲走），邊走手部邊做擴胸運動，充分活動下肢與上肢。
二、遊戲：火箭發射
幼兒扮演小火箭下蹲，從1數到10，數到10的時候向上彈跳，看誰的跳得高。
三、跳火箭
1、教師示範各種跳法。
2、幼兒自行練習，教師適當指導。
起跳時可分腿同時跳進1和2，也可以用雙腳行進跳，跳進1後，再用側跳至2……
四、放鬆運動：小火箭返航
