10個月寶寶食譜：10個月寶寶吃什麼好？寶寶10個月大的時候，大腦開始迅速發育，這時要多補充維生素。10個月寶寶如何餵養？本文中小編就來爲您介紹10個月寶寶食譜大全。
10個月寶寶輔食食譜大全
10個月寶寶食譜：10個月寶寶吃什麼好?寶寶10個月大的時候，大腦開始迅速發育，這時要多補充維生素。10個月寶寶如何餵養?本文中小編就來爲您介紹10個月寶寶食譜大全。
10個月嬰兒體格生長指標
體重 男嬰約9.66公斤 女嬰約9.08公斤
身長 男嬰約74.27釐米 女嬰約72.67釐米
坐高 男嬰約46.92釐米 女嬰約46.03釐米
頭圍 男嬰約46.09釐米 女嬰約44.89釐米
胸圍 男嬰約45.99釐米 女嬰約44.89釐米
10個月寶寶要如何餵養?
10個月時，食物的營養密度應該進一步增加了。此時，孩子的食物應從稠粥轉爲軟飯;從爛麪條轉爲包子、餃子、饅頭片;從菜末、肉末轉爲碎菜、碎肉都是必需的轉變。從進食規律方面考慮要向一日3餐2 點2頓奶轉變。在保證一日不少於600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和適量。
10個月寶寶吃什麼?
10個月寶寶可以添加粥、軟飯、掛麪等各種飲食、豆製品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅乾、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應該以飯爲主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時後可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個月的嬰兒以稀粥、軟面爲主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。
10個月寶寶輔食應如何添加?
主要食物：母乳或配方奶
輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自制蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次
上午6：00：母乳餵哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;
8:00：喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2～3小勺)，餅乾2塊/饅頭一小塊;
10:00：喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點心若干;
12:00：喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30～60克;
下午14:00：喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;
16:00：喂水果1～3片，磨牙食品/小點心若干;
18:00：喂爛麪條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升;
夜間20:00：喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1～3片;
22:00：餵母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶180～200毫升;
備註：魚肝油每天1次，每次400μ
10個月寶寶食譜精選推薦
煎豬肝丸子
營養分析：這種軟嫩可口的豬肝丸子中，豬肝含有很豐富的鐵、鋅、VA、VB12等營養素，是預防嬰兒貧血的好食品。
製作方法：
1、將豬肝剁成極碎的泥，洋蔥切碎同入一碗，加麪包粉，雞蛋液，澱粉攪拌成餡。
2. 平鍋置火上放油燒熱，將肝泥擠成圓子，下鍋煎熟。
3. 將西紅柿切碎，同番茄醬一道炒熟，倒在豬肝圓子上即成。
翡翠泥
營養分析：此款食譜鮮美清香，色香味兼備。具有增進食慾、幫助消化，清熱利尿的作用。
製作方法：
① 將鮮蠶豆剝去老、嫩皮，放入鍋內煮爛、撈出，用冷水過涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內。
②將京糕切成綠豆大小的丁。
③炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透後盛入盤內，撒上京糕丁即可出爐，冷卻後食用。
維生素對10個月寶寶大腦發育的作用
對寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。現代科學研究表明，如果寶寶缺乏這些維生素，則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。那麼，怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?
1、維生素可以使腦神經細胞功能增強，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如玉米、糙米等粗糧，還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6，則會造成神經系統功能紊亂，寶寶會出現厭食，煩燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花捲等麪食。
2、維生素C可以保證大腦並使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發佈命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。
3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度，增強人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。
4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細胞膜就會壞死，人會變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因爲這些食品中含維生素E較多。
