鮮百合小炒材料：鮮百合1頭，黑木耳1把，萵筍1根，胡蘿蔔1根，生薑2片，大蒜2瓣，鹽適量，雞精少許。做法：1、鮮百合一瓣瓣剝開、洗淨瀝乾;黑木耳提前泡發，洗淨;萵筍去皮，切片;胡蘿蔔去皮，切片;生薑、大蒜切片備用。2、炒鍋放油燒熱，爆香姜......

此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。產後媽媽尤須補鈣，食補是最好的方法，美味又營養，新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁燒鮮貝原料：豬裏脊肉200克，鮮貝200克，冬筍、香菇適量，雞蛋清1個，食用油、醬油、澱粉、料......

自制燭光晚餐菜譜：一往情深·咖喱螃蟹材料：螃蟹2只、西芹、紅辣椒3個、紅洋葱末、白洋葱絲、咖喱、牛奶、椰蓉、水、香菜末。做法：1、螃蟹洗淨，去掉腮等等不能吃的地方。保留螃蟹蓋，把身子切成兩半備用。2、西芹摘掉葉子，洗......

女性在生完孩子之後飲食調理是一件相當重要的事情，只有哺乳期菜譜制定好才能分泌出更多的乳汁給寶寶吃，寶寶的營養也可以得到保證。女性在生完孩子之後飲食調理是一件相當重要的事情，只有吃的好才能分泌出更多的乳汁給寶......

鴨蛋可以做什麼菜：鹹鴨蛋材料：青殼生鴨蛋20個，鹽適量，高度白酒70克，水適量。做法：1、把青皮鴨蛋放盆裏用水泡一會兒，再洗乾淨。2、把洗淨的鴨蛋，放入你要用的醃製鴨蛋的容器裏，然後倒上水，水量要蓋過鴨蛋，然後把鴨蛋撈出來，看看有......

孕早期食譜：白菜奶汁湯材料：白菜心50克、牛奶50克、精鹽5克、味精0.5克、雞湯(肉湯亦可)150克、濕澱粉少許、食油、雞油各少許。做法：1、白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1.5釐米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。2、另鍋置火......

雖説夏季炎熱，應該多吃瓜果蔬菜，給寶寶補充充足的水分。但是面對寶寶正處於挑食的階段，而且炎熱的天氣，寶寶也提不起食慾來，那麼顏值和營養必須完美結合，才能吸引寶寶多吃幾口！寶寶在夏天的飲食要注意口味清淡，但是不代表味道......

孕婦在孕期需要補充的維生素及其他營養物質都要比普通人羣多，只有這樣才能保證孕婦及胎兒攝入足夠的能量。因此，科學地選擇食物，對孕婦來説非常重要。小編推薦七種適合孕婦食用的菜譜，保證健康。一、蘿蔔包含維生素C比蘋......

很多孕婦在孕早期食慾不振，吃不下東西，這對孕婦本身與胎兒的健康都有影響。那如何增加孕早期孕婦的食慾呢？以下是為孕早期孕婦們精心準備的孕早期食譜大全及做法。孕早期食譜：白菜奶汁湯材料：白菜心50克、牛奶50克、精鹽5......

寶寶還沒有長牙牙的時候就開始表現出對奶水以外的美食的強大興趣，但是對於還沒有牙牙的饞寶寶該給他們吃點什麼呢？寶寶還沒有長牙牙的時候就開始表現出對奶水以外的美食的強大興趣，但是對於還沒有牙牙的饞寶寶該給他們吃......

冬季，給寶寶煲一鍋熱呼呼的靚湯最好不過啦，最好是能兼顧營養和美味，今天就給您推薦這麼一款寶寶餐．冬季,給寶寶煲一鍋熱呼呼的靚湯最好不過啦,最好是能兼顧營養和美味,今天就給您推薦這麼一款寶寶餐.教您南瓜紅棗排骨湯怎......

對上班族的媽媽們來説，準備晚飯的時間總是顯得有些緊張。怎麼能夠在很短的時間裏為家人和小寶貝準備出兩菜一湯呢？不妨參照下面的方案試一試吧！當然，在準備這些菜品之前，別忘了先蒸上米飯噢！菠蘿牛肉材料：嫩牛肉250克、菠蘿1......

孩子們每天用3－4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計劃，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，晚餐不需要有多奇......

做法一：百香果龍利魚材料：龍利魚1條，百香果2個，雞蛋清1個，黑椒碎少許，蒜，鹽少許，糖少許，醬油少許，水少許，生粉少許。做法：1、龍利魚洗淨，用廚房紙吸乾水份，切塊。2、切塊後的魚肉放入碗裏，加入蛋清、黑椒碎、蒜鹽、生粉拌勻醃20分鐘......

寶寶到了6個月大之後，從母體帶來的抗體逐漸減少，而自身的抗病能力還沒有完全建立。寶爸媽在這段時間，要特別注意寶寶的飲食，以有效的餵養方式，增強寶寶身體的免疫力。圓白菜稀糊材料圓白菜100克、胚芽米60克。做法1.圓白菜......

教您幾款餐桌上的防病菜譜防流感：維生素C+銅服用維生素C究竟能否預防流感，關鍵在於人體內是否有足量的銅。因此，在流感盛行時，除了要服用一定量的維生素C，還需多吃些含銅的食物，如動物肝臟、芝麻、豆類等。防缺鈣：豆腐+魚類......

兒童營養食譜大全及做法：粥類篇八寶蓮子羹原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖做法：1.所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。2.將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗淨的葡萄乾，......

除夕年夜飯是我們一年當中最為重視的團圓飯，包含了各種各樣的藴意，自然要認真對待。接下來，我們就一起來看看南方年夜飯必備家常菜吧！南方年夜飯必備家常菜：廣式白切雞材料：母雞1只、醬油1湯勺、花生油50g、精鹽15g、麻油10......

寶寶夏天開胃菜譜：1、蔬菜米湯2、蝦皮紫菜蛋湯3、豆腐羹4、南瓜羹5、芝麻菠菜小卷6、多彩鮮蝦沙拉7、薑汁豇豆8、酸甜櫻桃蘿蔔9、香腸蛋花飯10、肉湯蛋糊11、豌豆糊12、冬瓜粥13、雞蛋沙拉14、蘋果色拉15、牛奶水果布......

番茄可以做什麼菜：番茄炒蛋材料：番茄，雞蛋，鹽，糖。做法：1、雞蛋打散，放小半湯匙的鹽。2、番茄切好待用。3、熱鍋，放比平時炒菜多一倍的油，看到油冒白煙時倒雞蛋下去，邊倒邊用鍋鏟打圈攪拌，雞蛋都凝固了後盛起。4、再放點油，切好的......