原標題：孕期不注意補充這些營養，再怎麼吃補品都白搭推薦食譜：芥藍炒蝦仁食材：芥藍菜180克、蝦仁50克、大蒜2瓣、水3湯匙、油1大湯匙、鹽1/4茶匙、料酒1/2茶匙。做法：步驟1：蝦仁去蝦腸，用料酒和鹽稍微醃製。步驟2：將芥藍菜洗幹......

媽媽們，大暑即將到來，家裡寶寶的胃口還好麼？每年的7月22日或23日，太陽到達黃經120°時進入大暑節氣。“小暑不算熱，大暑三伏天”大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災......

烏雞是一種滋補效果非常好的食材，給哺乳期的女性吃燉烏雞有助於益氣補血，氣血充足的女性奶水也會更加充足，在頓烏雞的時候加入土豆，可以是營養成分更高，因為土豆中含有豐富的微量元素鉀，產後女性多數都會缺鉀，多吃點土豆有助......

黃金雞腿卷的做法準備食材：雞腿2個蒸好的糯米飯1小碗泡發的幹香菇10朵胡蘿蔔半根萵苣半根食用油料酒鹽黑胡椒蠔油生抽生粉雞蛋麵包屑適量1、把雞腿洗淨在菜板上剔出雞骨。2、將雞皮朝下用肉錘敲打雞腿肉至原體的兩倍大......

對於小朋友們來說，一歲的時候需要補鈣，這樣才有助於寶寶成長，下面就著重為大家推薦一款美味的補鈣排骨湯!希望各位寶寶健康成長!適合1歲以上的寶寶食用材料番茄1個，玉米1根，小排骨150g，鹽3g做法玉米切成5cm小段、番茄切塊，備......

紅酒可以做什麼家常菜：紅酒燉排骨材料：排骨3斤，紅酒小半碗，六月鮮原汁醬油5勺，西紅柿1個，香菜少許，油，鹽，雞精。做法：1、排骨洗淨，焯水瀝乾，加入少許鹽和雞精，醃一會兒，最後用廚房紙拭去排骨表面水分。2、熱油鍋，將排骨入油鍋炸，炸至......

家常養生菜：辣白菜燒牛腩 辣白菜是一種朝鮮族菜，特點味辣脆酸甜，色白帶紅，四季皆宜。牛腩有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效。這道營養美味的秋季養生菜譜有滋養脾肺的作用。 食譜原料：牛腩600克、辣白......

女性在生完孩子之後飲食調理是一件相當重要的事情，只有哺乳期菜譜制定好才能分泌出更多的乳汁給寶寶吃，寶寶的營養也可以得到保證。女性在生完孩子之後飲食調理是一件相當重要的事情，只有吃的好才能分泌出更多的乳汁給寶......

眾所周知，補氣血對產後媽媽們十分重要。產婦補血補氣吃什麼最好呢？現在，我們就來看看產後補血補氣的食譜吧。產婦補血補氣吃什麼最好：紅糖玫瑰姜棗膏材料：紅糖550g、生薑300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量。做法：1......

胡蘿蔔中含有豐富的維生素，是蔬菜中的精品，那麼你會給孩子吃胡蘿蔔嗎？4款胡蘿蔔輔食菜譜，你有給寶寶吃過嗎？胡蘿蔔營養價值高，含有豐富的胡蘿蔔素，寶寶吃胡蘿蔔不僅能提高免疫力，還能促進消化，預防夜盲症。因此媽媽們給寶寶添......

年夜飯又稱團圓飯，是指農曆除夕的最後一餐，是春節的重頭戲，所以這一餐吃什麼尤其講究，本文就為大家介紹了年夜飯菜譜大全帶圖片，希望能對大家有所幫助!年夜飯菜譜大全帶圖片-香辣豆花富貴魚材料：桂魚一條1、5斤左右、內酯豆......

腰果怎麼做菜吃？腰果是生活中常見的堅果，具有很高的營養價值，日常我們經常是直接作為堅果炒貨食用，其實腰果還可以做菜吃哦，具體怎麼做我們往下看吧。腰果怎麼做菜吃：腰果蝦仁材料：蝦仁200克，腰果仁50克，蔥花，蒜片，姜各2克，雞蛋30......

香菇可以做什麼菜：蒜蓉孜然烤香菇材料：新鮮香菇9個，大蒜7-8瓣，小米椒5-6個，香菜適量，油適量，鹽適量，白糖適量，生抽少許，孜然粉適量，芝麻油少許，熟白芝麻少許。做法：1、香菇清洗乾淨，剪掉蒂，用手壓壓水份，撒一點點鹽，然後放入烤盤，放入烤......

木瓜可以做什麼菜：木瓜排骨湯材料：排骨500克，木瓜半個，蔥少許，姜少許，料酒少許，醋適量，鹽少許。做法：1、木瓜削皮，去籽，切大塊。2、鍋中放入薑絲、料酒，放入排骨，水開後撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨，用熱水衝淨乾淨。3、砂鍋中放水，放入......

每一般剛接觸輔食的寶寶，我都不建議多加什麼調味，因為寶寶的味蕾還在發育中，對味道也比大人要敏感一些，所以千萬不要用我們大人的口味來衡量寶寶的口味。每一般剛接觸輔食的寶寶，我都不建議多加什麼調味，因為寶寶的味蕾還在......

玉米富含維生素B6、煙酸等成分，有促進胃腸蠕動、防治便祕的功效。鹹鴨蛋富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸、微量元素和維生素，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。寶寶菜譜黃金玉米粒的做法原料：罐頭玉米粒300克，鹹......

北方年夜飯菜譜大全-地三鮮材料：2個土豆、3個圓茄子(長茄子也可以)、青尖辣椒2個、豬瘦肉3兩、豆油、食鹽、雞精、蔥、姜、蒜、水澱粉、老抽、醋。做法：1.土豆去皮切薄片(為了能夠熟透)，茄子去皮切塊(稍微大一點)，青辣椒......

一年之計在於春，萬物生長，是時候給娃的餐桌換換口味了。週末的上午，伴著這首輕快的歌曲，給孩子做個美味吧！我是西餐大廚菠菜煎餅材料：菠菜200克、低筋麵粉150克、雞蛋1個、色拉油、食鹽、雞精、香油。做法：1.菠菜放入有鹽的......

自制紅薯低糖餅乾原料：紅薯120克(過篩後還有55克)，黃油40克，糖粉25克，低筋麵粉100克，蛋黃一個。厚度0.4釐米。份量：5釐米直徑的餅乾20塊左右。做法1，紅薯切成薄片，2，蓋上蓋，放入微波爐內，加熱至熟。3，用篩子過篩一下，4，過篩好的紅薯......

孕早期食譜：白菜奶汁湯材料：白菜心50克、牛奶50克、精鹽5克、味精0.5克、雞湯(肉湯亦可)150克、溼澱粉少許、食油、雞油各少許。做法：1、白菜去筋洗淨，切成4.5釐米長，1.5釐米寬的條，放入水中煮熟撈出，控去水分。2、另鍋置火......