今天就給大家來一個用藜麥做的點心早餐，加入蝦仁和雞蛋，增加了蛋白質和鈣的攝入，營養滿滿的能量早餐哦！可以配粥或者果汁吃。營養Tips藜麥中蛋白質的含量平均為16%（最高可達22%），富含人體必需的8種氨基酸和嬰幼兒必需的1種氨......

一般家裡都會保留滷水，如果沒有，就準備好滷菜的大料或者直接買包滷味料包即可。滷菜做法簡單，口感俱佳，以色美肉香味醇而見長，非常適合佐飯下酒，特別是這香辣滷鴨翅，拿起一根啃，特別入味，吃起來甜中帶辣，滋養又不膩，不但肉連骨頭......

雞胸肉藜麥沙拉材料：雞胸肉1片(180g)、藜麥(紅藜+黃藜)30g、酪梨1/2顆、草莓30g、沙拉葉80g、雞蛋1顆、蒜頭1瓣雞胸肉醃料：鹽1小匙、黑胡椒1小匙、橄欖油1小匙、迷迭香適量調味料：橄欖油適量、黑胡椒適量、鹽適量、檸檬1......

堅持每天至少認真的做一件事，我的這件事就是：做菜。*香菜炒豆皮*原料1：香菜1小把原料2：豆腐皮2張原料3：大蔥1小段去皮大蒜3粒幹辣椒1小抓製作：1、大蒜切片2、大蔥切長片條3、香菜切段4、豆腐皮切絲5、鍋燒開水，放豆腐皮絲焯......

其實，按我的經驗，冷盤點拌木耳，一般是不會難吃得太離譜，飯館子裡做拌木耳也大多有洋蔥調味，這兩種東西搭配有一種特別的中和性，醬醋鹽只要擱上了，就不會差到哪裡去，反正我是這麼覺得的，你可以照著試試看，是不是?*洋蔥拌木耳*原......

蕃茄魚塊材料：鯉魚，蔥，姜，西紅柿，澱粉，鹽，糖，生抽，料酒，醋。做法：1、將魚去頭去尾。斬成連骨小塊，加料酒鹽蔥姜碎生抽醃上。2、蔥姜切碎，西紅柿切塊。3、取一淨盤，倒澱粉，將醃過的魚塊逐一裹上幹澱粉。4、炒鍋倒油燒熱，下魚塊炸至表面......

吃慣了我國的傳統月餅，今年的中秋節不妨換個口味，看看西方人的月餅是不是味道更獨特一點?西式月餅怎麼做呢?本文就為大家詳細介紹西式月餅的做法!西式月餅主料：皮：糖粉300克，飴糖25克，花旗雪白奶油250克，雞蛋225克，紫蘭花低筋......

豆漿是營養健康的飲品，很多朋友都會在家中自制豆漿。在打豆漿之前，都要先泡豆子。你知道豆子怎麼泡更營養嗎?大家都知道打豆漿前得先泡豆子，可是有的時候水放少了，泡了一晚上的豆子有的就開始發芽了，很多人會把發芽的豆子......

嘉興粽子，美觀別緻，味道鮮美，是非常地道的一道浙江名小吃。嘉興粽子為什麼這麼有名呢?嘉興粽子怎麼做?下面就教大家嘉興粽子的做法。嘉興粽子的製作材料：主料：糯米1000克,豬腿肉600克配料：醬油50克,白砂糖27克,鹽25克,白酒5......

小學三年級的子月是個陽光大氣的女孩，學習成績優異，做事敢做敢當，人際關係也很好，是班上的中隊長。這樣的孩子在學校會被人欺負嗎?也還是有那麼一兩個‘傻大膽’，欺負了子月，還把她打哭了。子月可不是那麼好惹，她背後可有一......

仔姜的辛辣沒有老薑那麼濃烈，口感脆嫩而爽口，即可涼拌生食，也可與其它食材烹調成菜或醃漬成泡姜，都非常好吃。今天就用它來爆炒雞胗，雞胗的口感脆爽，有嚼勁，而且營養豐富，是很好的養生食品。它具有消食化積、健運脾胃的作用，同......

海鮮菠蘿飯，聽上去其做法應該很簡單，海鮮、菠蘿、米飯放在一起炒。是這樣子的嗎？下面為大家介紹海鮮菠蘿飯的一種做法，僅供參考。海鮮菠蘿飯需要的食材：菠蘿、雞蛋、蟹柳、蝦仁、培根海鮮菠蘿飯的做法1.準備一個菠蘿，洗淨2.......

龜苓菊花茶1、材料：龜苓膏粉、菊花、枸杞、冰糖。2、做法：溫水約5g的龜苓膏粉調拌均勻，再加入菊花5、6朵，枸杞約10粒及適量冰糖，衝入熱水即可。3、特色：可回沖，風味尤佳。龜苓膏果凍1、材料：龜苓膏粉、蜂蜜、奶油球。2、做法：......

豆沙月餅是小編的最愛，每年的中秋節小編都會買豆沙餡的月餅來吃，今年的中秋節小編打算自己做巧克力綠豆沙月餅，濃香巧克力配上綠豆的淡淡清香，相信一定很美味!巧克力綠豆沙月餅材料：餅皮：，中筋麵粉80克，可可粉20克，奶粉(我用了......

羊肉有很高的食用價值和營養價值，羊肉本身燥熱，和寒性的白蘿蔔搭配一起製作，可以起到暖胃暖身的作用，最適合冬天食用了。但是羊肉燉蘿蔔要怎麼製作才美味呢?食材主料1000g羊肋扇肉配料適量油適量鹽1個圓蔥1個胡蘿蔔適量八......

葡萄酒對人體有很多好處,，每天飲用一杯葡萄酒可以延緩衰老，對預防心腦血腦血管等疾病有不可多得的作用喔。如果大家不相信外面買的葡萄酒，不妨自己在家釀造，味道更加甘醇。食材葡萄10斤罈子3個白糖2斤方法/步驟1、把洗幹......

早餐家裡有饅頭，於是想著用榨菜炒雞蛋來搭配它。榨菜，我們都很熟悉，它質地脆嫩，風味鮮美，營養豐富；它具有特殊酸味和鹹鮮味，與雞蛋同炒，榨菜脆嫩爽口，雞蛋的蓬鬆鮮美，相得益彰。炒好的榨菜炒雞蛋來搭配吃饅頭、佐粥都非常不錯，即......

愛吃肉的啃排骨，不愛吃肉的喝湯啃玉米，一揭蓋就是香香甜甜的幸福味，湯水都熬成了高湯。排骨肉煮到入味不爛，輕易就能用牙整個剝離下來，肉香濃郁，一口肉兩三口香米飯這麼配合著劃拉，覺得自己精力充沛，又回到了幹勁十足的時候!......

兩種粗糧清除腸胃垃圾，這做法快捷還更容易吸收紫薯燕麥米糊前幾天想著吃蛋撻，蛋撻屬於高熱量的食品，我就想著搭配中和一下的飲品。我買了紫薯和燕麥片。為什麼選擇紫薯呢？紫薯有很強的抗氧化能力，抗氧化可以延緩人體衰老，紫......

鳳梨酥，是一道非常著名的甜點。鳳梨，也就是菠蘿，因為地方不同而叫法不同。鳳梨酥起源於臺灣，所以一直沿襲了最初的叫法，不管哪個地區的人，都管它叫鳳梨酥，沒有誰會叫菠蘿酥的。鳳梨酥好不好吃，內餡是關鍵。有了好吃的鳳梨餡，才......