“多少人因爲寶寶不睡覺，產生過生氣的感覺？”小編這想真是大面積中槍。當媽是場修行，我們都不完美，都會有這樣那樣失控，充滿挫敗的時刻，所以要一起加油！
A 類緣由：焦慮
“一旦缺覺孩子就特別鬧
擔心孩子不肯睡，對身體不好，擔心長不高
對小孩作息混亂感到不安，陷入對失控日常的恐慌情緒中去 ”
這類留言背後主要是：擔憂、焦慮 引發生氣。
媽媽們的分享：太小，不要兇他，他不懂你什麼意思，只會害怕。我也幹過這種事，半夜夜醒我就會兇他(聲音比較大)，結果有一天晚上他哭的很厲害卻怎麼也不肯要我抱他，不肯我陪他睡覺。後來我用愉快的方式，笑笑說寶寶怎麼又哭啦，怎麼又醒啦這樣…然後現在睡的比較安穩，晚上基本醒來不哭不發脾氣，喝點奶又睡了。
小編注：
睡眠量只是參考，要結合寶寶的狀態看，就像人胃口會有波動一樣，睡眠量、作息也同樣是有波動的。
不要太計較某一天“達標”沒、“規律”沒，只要一段時間內總體情況良好就可以，人還是要適應變化的。
B 類緣由：疲憊
“只要孩子不睡覺，大人就一刻也不能休息，很累
只有寶寶睡了，纔有自己的時間
睡着了才能做家務，寶寶不睡也打亂了媽媽的安排
煩惱自己的時間都耗在貌似無意義的等待上”
這類留言背後主要是 疲憊、遷怒 引發情緒失控
小編注：
讓家人(尤其是爸爸!)幫助媽媽分擔照顧寶寶的責任 、分擔家務等，這非常重要。
媽媽心情放鬆，才能更好的陪伴寶寶。
另一方面，有了孩子之後生活會出現變化，成人也得遷就寶寶的作息，媽媽不得已會要放棄一些娛樂時間，這個並沒有太多好辦法。
必經之路，想開一點，孩子給我們帶來很多的快樂，犧牲一些也是難免的。
C 類緣由：挫敗
“覺得失去掌控所以生氣
開始時有耐心的哄，唱了好幾遍歌，講了好多故事之後，期望落空，開始焦躁
明明是爲她好，但她根本就不理解...
生氣，明明困了爲什麼不睡?”
這類留言背後主要是失控的挫敗感
媽媽們的分享：孩子啥都懂，首先讓自己平靜下來，然後讓娃平靜下來，比如我娃不讓我關燈，一關燈說睡覺他就煩躁，那麼我就複述他的感受說，寶寶還要開燈是嗎?他就會覺得媽媽懂他，然後就能慢慢平靜下來，如果一味逼他睡，他反而更興奮。總之就是拿出最大的耐心給他，他也定會給你想不到的驚喜。
小編注：
放低預期，減少干預，有時候寶寶不睡，可能由於確實沒有睡意，我們不用覺得非要做點什麼。
減少互動，減少哄睡，放手讓寶寶嘗試自己睡。
如果睡前講繪本之類，記得提前和寶寶做好約定和提醒，比如說這3本講完就要關燈了之類 ;
這個年紀可以逐漸嘗試減少陪睡;
