一場秋雨一場涼，秋季的天氣早晚溫差大，對於嬌嫩的寶寶來說，這個季節容易引起發燒、感冒、呼吸道感染、腹瀉等疾病，因此，做好各項保健措施，維護寶寶健康十分重要。
對於嬰幼兒來說，特別是0-3歲的兒童，秋天是孩子快速成長髮育的重要時期。孩子在飲食和護理方面都會有所不同，因此家長知道一些常識是十分有必要的。本期特邀天津市婦女兒童保健中心副主任、主任醫師李義民和您聊聊寶寶的秋季護理。
0-3歲寶寶生長環境溼度
保持在50-55%
李義民主任介紹說，環境分爲內部環境和外部環境。首先在內部環境，特別是家庭居室環境，家長要留心室內的溼度，可以自備一個溼度計隨時觀察。對於0-3歲的嬰幼兒，生長環境的溼度建議保持在50-55%，家長可以通過擦地、擦桌子等方式，加大室內溼度來改善環境。另一方面，雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。
寶寶也要春捂秋凍嗎
一般來講孩子穿的衣服要比成人少一件，或少一層，參加戶外活動時要多帶外套，但不要穿得過多。李義民主任介紹說，季節更替是對孩子免疫力的鍛鍊，鼓勵孩子多到戶外活動，建議天氣好的話可以達到1-2個小時。多曬太陽，可以促進體內鈣的吸收，同時增強寶寶的體質。有的家長會在晚間寶寶睡覺時蓋厚的被子，其實小孩子對於溫度變化的耐受能力有時要好於成人。有一個部位是需要家長特別注意的，就是孩子的腹部，要避免腹部着涼，引起腹瀉。
飲食：優質蛋白適當增加
秋天是孩子快速成長、各器官快速發展的季節，因此對營養需求很高。科學地餵養，均衡的膳食是飲食上的基本要求，而在秋季的成長過程中，寶寶的腸胃功能是好的，胃消化液分泌是多的，所以對優質蛋白的攝入，吸收率會很好，可以推薦兩種好的優質蛋白，一種是海產品的優質蛋白，一種是豆製品，在秋季可以增加食用的入量，當然水果、蔬菜和粗糧的攝入也必不可少，以保證營養的科學均衡。
重點預防
呼吸道感染、腹瀉
秋季的天氣早晚溫差大，季節更替，有兩大疾病比較常見，一個是呼吸道感染，一個是嬰兒秋季腹瀉。李義民主任介紹說，秋季要適當增加孩子的入水量，要少量多次的喝水。另外，家長試着教會3歲以上的孩子用清水漱口，既可以把咽喉及口腔的食物殘渣、細菌病毒帶走，也便於養成良好的衛生習慣，李義民主任建議不要用鹽水漱口，因爲鹽水滲透壓過高，反而會帶走口腔內大量的水分，從而引起咽喉部進一步的乾燥。另外在家庭護理中要增加室內的溼度，建議達到55-65%的溼度，加大溼度，利於孩子清除痰液。
嬰兒秋季腹瀉是由於輪狀病毒感染引起的，屬於特殊性的季節性疾病，因此家長們要密切關注孩子的大便情況，如果發現水分增多，並伴隨有發熱、感冒等症狀，要想到這個疾病，平時家長要注意孩子的飲食衛生，一旦發現這些症狀要及時就診，避免因腹瀉引起的脫水及營養不良。除了馬上就診以外，家長不要給孩子“禁水、禁食”，反而要給孩子繼續喝水，吃好消化的食物，避免脫水。
