冬天來了，睡覺太舒服了，別說小孩，大人也常常會賴牀。於是乎，在每天的日常裏，就有一事件每天早早都會擺在爸爸媽媽面前，成爲“頭等大事”，那就是叫孩子起牀。
爲了對付孩子的花式“賴牀法”，媽媽們的叫醒方式也跟着升級。
一位杭州的媽媽“愛寫作的獅子”爲了讓孩子順利起牀，竟然下載了學校的上課鈴聲：“爲了叫孩子起牀，我拿手機下載了學校的上課鈴聲，果然很有效啊！她一聽到就條件反射坐起來了。不過我擔心過幾天她就會對鈴聲自動免疫，不知道大家爲了叫孩子起牀還有什麼高招？”
還有一位媽媽說曾經爲了叫孩子起牀，直接將孩子的被子掀開，這樣孩子就不得不起了……
但是，媽媽們知道嗎？冬天叫孩子起牀，在被叫醒的那一刻，大腦需要完成一系列複雜的轉換：環境安全檢查→潛意識切換→神經系統啓動→四肢甦醒。我們簡稱這個過程叫“切換啓動過程”。
這個過程，有人需要五分鐘，有人需要十分鐘……請根據這個時間，決定你去叫孩子的時間點。不要要求孩子在你下達指令的那一刻就彈起來，也不要用這些“殺傷性叫醒”方法。
什麼是“殺傷力叫醒”
用驚醒的方式，切斷啓動過程，讓人立即恢復意識。這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響。帶來一系列神經或心理的問題，比如情緒失控、衝動一怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、冷漠麻木，乃至哭鬧。 因此，叫孩子起牀千萬別用這幾種常見的錯誤方式！
進入房間，大聲叫醒
“突”的直接衝進房間，大喝道：“起牀了！起牀了！你真是太懶了！都七點了！再不起牀就遲到了！！”
這種帶有指責性的方式、語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀孩子的幸福早晨。
直接掀開孩子被子
這簡直是家長們的必殺技，百試不爽。可這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，溫度的變化還會突然襲擊神經系統，就算孩子"嗖"地坐起來，四肢也是僵硬的。
生活噪音吵醒
有些家長不會特意去叫醒孩子，而用自己起牀之後產生的噪音來達到叫醒孩子的目的，比如走路聲、洗臉刷牙聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人，但會讓孩子反感。因爲在切換啓動的過程中，腦部不能在安全安靜的環境中完成，導致煩躁的醒來，"起牀氣"也很普遍。
這幾種叫醒方式都是非常不可取的！
對孩子來說，不僅僅是睡眠非常重要，從睡眠中醒來也是非常重要的過程，被粗暴叫醒的孩子通常會有起牀氣，不肯配合甚至哭鬧。白天學習的時候也通常注意力不集中，長跑神。
如果長期都被“殺傷性叫醒”，會給孩子帶來一系列的心理和生理問題：
比如破壞孩子的情緒控制，讓他變得暴躁易怒，容易心情低落，還會反應遲緩、注意力渙散......
明白了這些危害，知道以前的一些方式不可取，那我們用什麼樣的方式將孩子從睡夢中叫醒呢？
提前告知
對於起牀困難戶，家長可以提前告知：“寶寶，媽媽明天會在七點鐘叫你起牀哦！”讓孩子有個心理準備，等到你叫他的時候，他自然就會知道：“哦，原來已經七點了啊，那我該起牀了！”
早飯香氣
做好香噴噴的早餐，放到桌上。香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦溫柔地傳遞"該起來吃飯"的信號。用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。
光線叫醒
媽媽們可以給孩子準備一個可調節亮度的檯燈，在該叫醒孩子前，慢慢的將燈光逐漸調亮。逐漸調亮的光線被認爲是喚醒視覺系統進而喚醒腦部的最佳工具，它能在完全安靜的環境下將人叫醒。爸爸媽媽只要開着檯燈然後悄悄走開，它就能幫你把孩子叫醒。
輕撫輕喚
媽媽可以輕輕撫摸孩子的脊背，從後腦勺開始一直沿着脊柱輕輕地撫摸，在孩子有所觸動的時候，輕輕地告訴孩子：“寶貝，該起牀了！”如果這個時候孩子還想賴牀，媽媽可以溫柔又不是堅定的告訴孩子：“醒了就要起來了，不要賴牀了。你可以去挑選你今天想穿的衣服哦。”
最後，當媽媽找到一種自己和寶寶都滿意的叫醒方式，就不要輕易改變了，因爲這樣可以形成一個人對孩子的叫醒的習慣，這樣不僅每次都能成功地叫醒他，而且還能培養孩子對你的愛與依戀。
