每對夫妻都期待他們的小天使降臨到這個世界，大多數夫妻都會做足充分的準備來迎接寶寶的降臨，熱火朝天就開始準備，可是備孕一個月沒懷上，於是他們會開始着急了。
一對夫妻開始準備要孩子的時候，會希望越早懷孕越好，並且一般都會非常看重這件事，總感覺很快就能懷上，經常都要測孕，備孕一個月沒懷上就擔心說是不是有什麼問題之類的。其實這個真的是要平常心對待的，很多人備孕以後都要半年以上才能懷孕，一個月沒有懷上真的不要太過着急。女性成功受孕是和很多因素有關的，除了精子和卵子的正常以外，子宮腔環境是否適合精子和卵子受精也是一個因素，不過可以通過一些措施來增加懷孕的機率。
一、適當的同房次數
如果是三十歲這個年紀的夫妻想要小孩的話，建議每個星期同房一兩次就可以了，不過同房的次數也不能過少，如果兩次同房的時間隔得很久的話，懷孕的機率是比較低的。
二、測排卵期
測排卵期的方法有很多，可以通過體溫的測量來知道，也可以通過食用排卵試紙來測出。女性月經來的前十四天一般就是排卵日，在排卵日同房懷孕的機會大大增加。一年之後最好的備孕期是春分前後或者夏至，因爲這個時候的溫度能提高懷孕的機率，也有利於優生。
三、注重飲食
吃東西的時候要營養均衡，保證體內酸鹼平衡，早睡早起並且抱有良好的心態。
