如何正確地呵護孩子的眼健康？
談到近視問題，很多家長都非常關心，畢竟，近視不是一日而成，更多是日常生活中一些不良習慣引起的，哪些是導致孩子近視發生的罪魁禍首呢？發現孩子近視應該怎麼辦？本期《走近醫學》特邀原中山大學中山眼科中心主任、眼科醫院院長，眼科學國家重點實驗室主任葛堅教授，爲大家談談如何呵護孩子的眼健康。
爲什麼青少年近視眼的患病率越來越高？
據有關調查統計，近年來近視患病率逐年上升，中國已經成爲世界上近視患病率最高的國家之一，人羣患病率超過50%，而大學生羣體更高達80%。
爲什麼我國青少年近視情況如此嚴重呢？中山大學眼科中心葛堅教授認爲，這種情況不僅在國內出現，在西方，青少年的患病率也比以前有明顯增加。青少年近視越來越呈發病早、進展快的特點，主要是由於用眼時間太長、視近負荷增加、以及戶外運動時間過少導致的。
葛堅教授強調，在臨牀上近視分爲普通近視、高度近視、病理性近視。只有把近視的類型弄清楚，才利於近視眼防控。
青少年近視可防控 這兩大因素容易被疏忽
近視會造成一些主觀症狀，比如視物模糊、視覺疲勞、眼球痠痛， 更嚴重會造成視網膜，甚至其他眼部器官組織的病變，所以千萬不能疏忽近視這種現象。
葛堅教授指出，“實際上青少年近視是可以防控的，對由遺傳因素引起的近視，我們可以採用精準醫療的理念進行基因分析；而對不同的近視人羣也可以採取不同的策略，像目前近視矯正方法就有16種，比如驗光配鏡、配戴隱形眼鏡、手術治療等等”。
葛堅教授還分享了最新的最容易被人們忽略的兩種近視防控新觀點：一是光源，光源的亮暗程度、光、色調和色飽和度等質量因素都影響到眼球的發生發展，因此在孩子的成長過程中，家長應該多讓孩子在自然光線下學習；二是鏡片，目前市面上絕大部分單框鏡片只能矯正中央視網膜離焦，不能矯正周邊視網膜離焦，不僅不能矯正近視，還會加重遠視離焦，加速近視的發生過程。“所以近視眼的驗配一定要個體化，驗光也要精準，每個人要根據自己近視的具體情況選擇不同的矯正方法，像有的高度近視患者不宜佩戴隱形眼鏡，而有的患者也更適合做手術”。
每天戶外活動40分鐘 可以幫助孩子預防近視
隨着手機、電腦、ipad等電子產品的普及，很多孩子從小沉迷於網絡遊戲，長時間盯着屏幕，使眼球睫狀肌處於一種緊繃的疲勞狀態，會眼球軸距持續拉長，引起近視。
除了過度使用眼睛，過度近距離視物、閱讀姿勢不端正、不注意用眼衛生等不健康的用眼習慣也會影響孩子的眼球發育。
“我們眼科中心做過研究，6歲到14歲年齡段的孩子，只要每天保持40分鐘的戶外活動，不管是打球還是其他運動，都能有效減少大概10%～20% 的近視發生率”，葛堅教授進一步補充道，“另外，家長一定要給孩子分配好用眼時間，一次不能太長，比如30分鐘、40分鐘以後就休息10-15分鐘，每天的用眼時間宜爲4個小時。
用眼的不良習慣要注意 不舒服時切勿亂滴眼藥水
很多人感到眼睛疲勞、乾澀的時候，都會選擇去滴眼藥水，這種習慣是否科學呢？眼藥水真的能隨便用嗎？
葛堅教授指出，如果眼睛真的不舒服，不要隨便去滴眼藥水，最好是找醫生檢查，看看到底是什麼原因引起的，查清楚原因以後再去用藥，就算選擇也應該購買OTC保健眼藥水會相對安全一些。
最後，葛堅教授特別提醒：“千萬不要亂用含有激素的眼藥水，尤其是青少年男性，在臨牀觀察中有不少這樣的病例，大概15歲左右的青少年，經常眼睛發癢發紅，點了含激素的眼藥水就會症狀減輕許多，其實這種眼藥水長期使用很容易發生眼壓升高並導致青光眼”。
