寶寶在成長過程中，需要大量的營養。但是往往寶寶會缺少某一種營養，比如鐵。那麼缺鐵對寶寶的影響有哪些？一起來看看吧。
很多寶媽都會給孩子補鈣、補維生素、補鋅，甚至各種增強免疫力的補品，但卻疏忽了補鐵究竟有多重要！世界衛生組織調查表明，全球大約50%的兒童、20%的成年女性和40%的孕婦存在不同程度的缺鐵性貧血。鐵缺乏症幾乎成了全球性的營養性疾病。
我國北京醫科大學的一項調查發現，以7歲兒童爲例，全國男童和女童的患病率分別達到42%和44%。這些數據着實令人吃驚。所以，今天咱們就來孩子說說補鐵這事兒。
爲什麼孩子那麼容易缺鐵？
剛出生時寶寶從母體中獲取一部分鐵元素並儲存到了肝臟中。但6個月左右後，自有的這部分鐵元素基本消耗完畢。隨着寶寶長大，體重增加，鐵元素也在大量的消耗，這時如果孩子的飲食沒有加入大量含鐵的食物，缺鐵就在所難免。
鐵缺乏是一個漸進的過程，短期內可能影響看不出來，但如果長期缺鐵，後果真的很嚴重，直接影響寶寶成長的方方面面。
缺鐵會導致貧血，造成沒有足夠的氧被輸送到器官和組織，長期的話會引起腦部供血不足，直接導致孩子認知能力差，反應遲鈍，能動性差，恐懼，身體發育不良，易生病。2歲以下的孩子鐵缺乏嚴重的話，之後到了入學年齡，即使不貧血，其智商相對同齡人也要低，且難以完全修復。
缺鐵對寶寶智力損傷是不可逆的！
缺鐵往往伴隨着貧血，妞們可以在血常規中找到線索。世界衛生組織制訂的診斷標準認爲：
6個月--6歲兒童，正常血紅蛋白容量不低於110/L，
如果是90g/L—110g/L，就爲輕度貧血；
如果是60/L—90g/L，則爲中度貧血；
如果是30/L—60g/L，那就是重度貧血了。
如果寶寶面色蒼白，平時吃飯挑食嚴重、食慾不振，注意力不集中，免疫力差，經常反覆的上呼吸道感染不愈。這時就要引起麻麻們重視了，帶寶寶去醫院做進一步檢查。
那麼，寶寶該如何補鐵？
6個月之前堅持母乳餵養
0--6個月的寶寶最好以母乳爲主，雖然母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克--2.0毫克，但吸收率高達45--75%（牛奶中鐵的吸收率僅爲13%），因此要堅持喂寶寶母乳。
6個月之後，首先添加含鐵的輔食
6個月後的寶寶終於可以添加輔食了，這時候咱們儘量選擇含鐵豐富的米粉、肉類等。補鐵的同時能補充點維生素C就更好了。
1歲左右，多吃含鐵的食物
食物中鐵主要分爲兩大類。一類是動物性食物，如肝臟、肉類、海鮮、家禽等。另一類是植物性鐵，綠色蔬菜、豆類等。
日常飲食中，可以多給孩子吃這些富含鐵的食物，比如：黑木耳、紫菜、豬肝、黑芝麻、牛肉等。小貼士：
這些不起眼的微量元素是有助於鐵吸收的。
維生素A——蘋果、梨、櫻桃、香蕉……等多種蔬果中都含有的微量元素。
維生素C——獼猴桃、草莓、橙子、橘子、鮮棗、番茄等多種蔬果中也含有。
注：傳說中的補鐵三寶：蛋黃、紅棗、紅豆，其實含鐵量並不高，且吸收率較低。
適量的鐵補充劑。如果寶寶中高度貧血，就不能僅靠單純的食物補充，一定要聽醫生的話及時補充鐵劑，症狀改善的差不多後再進行食補。對於早產兒，本身體內的儲備鐵就不足，所以對鐵的需求量高於一般的足月寶寶哦！
所謂“上醫治未病”，一切防患於未然都勝過亡羊補牢。在寶寶6個月時做一次血常規檢查，以此篩查寶寶的血紅蛋白是否正常。當然，最主要的還是日常的飲食，所謂吃好，毛病就少。所以，養一個健康的孩子，一定要從均衡合理的飲食開哦。
