長期缺鐵影響寶寶的身體和智力發育，你家寶寶缺鐵嗎？

世界衛生組織曾作出估算，全球約有40至50億人鐵元素缺乏，佔75% - 84%。而中國人的飲食中植物性食物佔主要部分，鐵的吸收率極低，平均鐵元素低於國際水平，缺鐵現象在我國人羣中更爲普遍。

尤其是對於嬰幼兒來說，是最易缺鐵的人羣，長期缺鐵會導致寶寶貧血，影響孩子的身體和智力發育。

寶寶剛出生時，一般會從母乳中獲得充足的鐵，但一般在孩子6個月以後，母乳中的鐵含量，就不能滿足孩子正常生長髮育的需求了。這時候，如果爸爸媽媽添加的輔食中鐵元素不足，寶寶就很容易缺鐵了。

寶寶缺鐵的原因：

（1）先天性儲鐵不足：正常情況下，準媽媽每日提供給胎寶寶的鐵不但足夠生長之用，還有富餘儲存在胎兒的肝臟裏面。如果母親在孕期患有嚴重的缺鐵性貧血，孩子就容易出現貧血。

（2）早產兒、雙胞胎、低出生體重：由於胎寶寶鐵的儲存主要是在最後3個月，所以早產兒體內儲存的鐵相對較少。雙胞胎從母體內應獲得的鐵的總量要超過一般寶寶1倍。如果母親供應不了，雙胞胎體內儲存鐵就會不足。

（3）寶寶需要量增加：生長髮育速度快的孩子，血容量增加也快，因此對鐵的需要量也多。

▲ 央視——您的寶寶缺鐵嗎？

1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴脣及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。

2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，不耐煩。

3.看飯量：寶寶不喜進食，偏食挑食，喝水特別多。

4.看免疫力：每到換季時節，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

若寶寶出現以上症狀，建議父母儘快帶寶寶看醫生，以免病情惡化。

嬰兒若是缺鐵比較嚴重，平時飲食中可多攝入含鐵高的食物，也可適當給嬰兒吃點補鐵劑，再輔以食補來相互配合，給嬰兒服用補鐵劑時最好是飯後服用，這樣可以保護好腸胃，增強嬰兒對鐵微量元素的吸收，一般情況一個月左右嬰兒缺鐵貧血的症狀就可以改善了。

1、蛋黃鐵質足夠補給

雞蛋雖然含鐵，但其中的卵黃高磷蛋白會抑制鐵的吸入，所以不能多吃，每天吃一個即可。

2、水果維生素C不利於補鐵

其實果蔬裏含有豐富的有機酸，有機酸會與鐵結合，更加有助於鐵質的吸收。

3、肉類影響補鐵，不易消化

大部分血紅素鐵都是存在於肉類食物中，只要注意烹調方式，肉類食物的補鐵效果更好，比如你可以給寶寶吃肉泥。

4、菠菜補鐵

最新的科學研究表明，以往認爲菠菜含鐵豐富是因爲計算時小數點前移了，且菠菜中的鐵爲非血紅素鐵，不易爲人體吸收。再者，菠菜中的草酸會與鐵結合，影響人體對鐵的吸收。

溫馨提醒：

對於輕度貧血的寶寶採用科學合理的食補基本能得以糾正。貧血較重的寶寶，在食療以外還須加服一些鐵劑，鐵劑的補充要根據寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫生的指導下進行，切不可盲目服用。