寶寶便祕，多喝水就好嗎？
新手媽媽：湯圓媽媽，我家寶寶1歲多了，經常3天才排便一次。每次看他表情都很痛苦，大便都是乾的。經常讓他喝水，可是還是沒什麼效果。怎麼才能緩解這個問題呢？
湯圓媽媽：大便乾枯、結塊，排便費力，這些都是便祕症狀。便祕的人是需要喝水，可是單純靠喝水是解決不了問題的。
因爲便祕和腸道狀況功能有關，腸道內的細菌，主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，可以分解食物中的纖維素，產生短鏈脂肪酸，同時產生很多水分，從而使大便變軟。大便中所含的水分和喝水量關係不大。保證腸道菌羣正常和足夠纖維素攝入，纔是預防便祕的關鍵。
我們可以平時給孩子飲食上添加含粗纖維量高的食物，例如：芹菜、白蘿蔔、橙子、或全麥食品的食物。
晚上，我們可以給孩子按摩一下肚子，
根據結腸走向，順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
