作爲一名婦產科醫生，我經常會利用業餘時間，在某網站上做孕產相關問題的解答，總結之後發現，不少初次懷孕的媽媽都會諮詢一些補鈣的問題。問題無外乎孕婦什麼時候開始補鈣最好，碳酸鈣d3顆粒孕婦可以用嗎，鈣含量多少的鈣產品才能滿足孕婦的需要等。我本以爲，補鈣是每個準媽媽都熟知的基本問題，沒想到還是有很多人不知道該怎麼科學補鈣、選擇鈣產品。因此決定寫這篇文章，以供準媽媽們參考使用。
準媽媽想要科學補鈣，重點是能夠根據自己的懷孕週期來選擇合適的產品並掌握合適的用量。一般來說懷孕三個月後就必須開始補鈣，因爲懷孕中期(即四五六)這三個月每日鈣的需求在1000mg，這個時期胎兒的骨骼開始發育，孕婦對鈣的需要量比平時增加了約200mg;而懷孕晚期(七八九)這三個月每日對鈣的需要量更高，可達1200-1500mg，該時期是胎兒骨骼鈣化的最後時期，孕婦對鈣的需要量比平時增加了400-700mg，而飲食中攝入的鈣也就500mg左右，加上含鈣量250mg的半斤牛奶，至少還差500mg的鈣無從攝取，因此孕期需要服用補鈣製劑來達到每日所需要的量，這樣纔有利於胎兒骨骼的鈣化。
瞭解孕期的鈣需求量之後，就需要科學選用補鈣產品了，通常需要考察含鈣量、吸收率、安全性、副作用等諸多因素。拿碳酸鈣d3顆粒來說，目前市面上的此類產品僅有朗迪碳酸鈣d3顆粒，它是臨牀醫生推薦率最高的一款，推薦理由，我們從它的含鈣量、吸收率、安全性中均能看出。
含鈣量和吸收率這兩項是相輔相成的，一款產品只有含鈣量和吸收率都達標，才能獲得較好的補鈣效果。朗迪碳酸鈣d3顆粒則針對含鈣量和吸收率，科學提出了500mg+200IU國際單位的黃金配比。即其每袋含鈣量是500mg，這也是小腸每次對鈣的最大吸收量，因此，一款產品的含鈣量如果能夠達到500mg，便可暫時列在可選範圍內;200IU即是200國際單位的維生素d3，維生素d3是促進鈣吸收非常重要的元素，補鈣的同時一定要搭配維生素d3，否則補再多的鈣也是白補。朗迪碳酸鈣d3顆粒中含有的維生素d3比同類複方製劑更爲豐富，能夠有效促進鈣的吸收。同時朗迪碳酸鈣d3顆粒還採用超微粉化技術來提高生物利用度，使其吸收率進一步得到提高。
再者，安全性和副作用也是選擇鈣產品時必須考慮的問題。一般液體鈣都會添加一些防腐劑、矯味劑，而寶寶的營養都是通過母體獲取，孕婦如果服用含有添加劑的產品，對寶寶也可能產生不良影響。而朗迪碳酸鈣d3顆粒不添加任何添加劑，既安全又方便食用，十分適用於孕婦羣體。關於副作用這一塊，朗迪碳酸鈣d3顆粒也有其優勢，它添加小劑量甘露醇，能夠潤滑腸道，增加腸蠕動與腸液體的排出量，從而規避了大部分補鈣製劑都會引發便祕的問題，讓孕媽媽們輕鬆補鈣，遠離便祕痛苦。
看到這裏，希望不會再有媽媽來問我怎麼補鈣，碳酸鈣d3顆粒孕婦是否可用，含鈣量是否達標等問題。其實補鈣很簡單，只需要考慮自身情況以及鈣產品的含鈣量、吸收率、安全性、副作用這幾方面就可以。像朗迪碳酸鈣d3顆粒，孕媽媽們都可以放心選用。
