隨着生活水平的不斷提高，人們對吃的要求不單單是“吃飽”，而是如何才能“吃好”、吃的健康。爲了滿足人們對健康的需求，市面上各種類型的營養品如雨後春筍一般接連冒出。我們真的缺鈣嗎？應該如何正確補鈣呢？接下來小編就帶着你來解開關於“鈣”的謎題。
我們真的缺鈣嗎？根據《中國居民膳食鈣的攝入狀況》中的數據我們得出，中國各層次年齡人的鈣攝入量較低，由此可見，在我們日常飲食的背後，鈣元素的缺乏已經形成了一個空洞吞噬着我們的健康。
爲什麼這個問題會這麼嚴重呢？這個其實和中國人的飲食習慣有關。中國人攝入的鈣物質的主要來源途徑是蔬菜、豆類及豆製品、米麪等食物，富含鈣類的奶製品沒有在中國人的餐桌上佔據一席之地。
飲食習慣的差異，讓缺鈣問題變成了一個全國性的問題，不論是在城市還是農村，鈣攝入量達標的人羣都只佔總人口的少部分。缺鈣這個問題雖然不起眼，但是卻實實在在的影響了我們生活。小孩缺鈣容易導致佝僂病、雞胸、體弱；青少年缺鈣容易導致發育不良、精神狀況不佳、注意力不集中、厭食偏食；成年人缺鈣容易腰背疼痛、骨質疏鬆等；孕婦缺鈣還會影響胎兒的發育……
中國自古就有藥補不如食補的說法，從飲食習慣上向着健康靠攏不僅能夠提高鈣的攝入量，還能提高各種其他礦物質以及維生素等各種營養元素的攝入，這樣不僅補充了鈣物質，還補充了身體需要的其他營養，可謂一舉多得。
但是對於補鈣來講，科學有效是關鍵。食補可以增加應用營養的攝入量，但是吸收仍然是很大的問題。大家可以選擇鈣爾奇碳酸鈣D3片等等一些其他的鈣製劑來作爲補充，但是有一點值得注意的是鈣爾奇碳酸鈣D3片並不是補鈣的萬能藥，正確的方式應該是根據自己需要選擇補鈣產品。
通過廣告可以看出鈣爾奇碳酸鈣D3片是適用於妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，對於其他人羣，比如嬰幼兒來說鈣爾奇碳酸鈣D3片並不是最佳選擇。那麼嬰幼兒可以選擇什麼類型的鈣製品呢？爲了防止大家像無頭蒼蠅亂找，小編幫大家篩選出來了精朗迪（小兒朗迪）碳酸鈣D3顆粒。
精朗迪碳酸鈣D3顆粒不僅包含鈣質和維生素D這兩種黃金搭檔，250mg鈣與100IU維生素D3二者的配比更佳，能夠有效促進鈣的吸收，並且添加了小劑量甘露醇，能夠有效預防由於補鈣引起的便祕，水果味的口感讓嬰幼兒更容易接受。所以缺鈣、補鈣問題雖然看似簡單，實際上也是門大學問，希望大家能夠擦亮眼睛，選擇最適合自己的方式。
