在孩子吃飯時，爸媽該如何做呢？吃飯時該不該給寶寶立規矩？？2歲的男寶吃飯時讓他選愛吃的東西吃還是管束？我現在開始吃飯時給他建立一些規則，比如碗裏的飯菜必須吃完，不愛吃的青菜也要吃，雞蛋如果只吃喜歡吃的蛋白那就都不能吃等等。這樣會不會太約束孩子，管教太多呢？
在孩子吃飯時，爸媽該如何做呢？吃飯時該不該給寶寶立規矩？？2歲的男寶吃飯時讓他選愛吃的東西吃還是管束？我現在開始吃飯時給他建立一些規則，比如碗裏的飯菜必須吃完，不愛吃的青菜也要吃，雞蛋如果只吃喜歡吃的蛋白那就都不能吃等等。這樣會不會太約束孩子，管教太多呢？
在孩子有語言表達能力開始，立規則就必須“共同協商”。規則要儘量少，就是一兩條，要點在“做得到”，並且“共同遵守”。每天照做，直到成爲習慣，建立秩序感。
另外，用規則來解決吃飯問題並不明智。吃飯的要訣在享受飲食，爲遵守規則而吃飯對孩子的成長沒有好處。
提升寶寶食慾的方法
要養成定時吃飯的習慣，吃飯前1小時不能吃奶、飲料和其他零食。
建立飯前儀式，如告訴寶寶開飯了、洗手、擺餐具、坐餐椅、帶圍嘴等，從而讓寶寶進去吃飯狀態。
吃飯時，不能邊吃邊玩，可坐在大人飯桌旁邊，在大人大口吃飯帶動下，也會模仿大口吃飯。也可以一邊讓他自己拿勺吃，一邊喂。
經常更換花樣，除米飯外，還可以換餃子、餛飩和麪條等。
下面給大家分享幾道食譜，專治挑食寶寶哦~
食譜推薦
針對不喜歡吃胡蘿蔔的小朋友
羊肉五彩餃
食材：
麪粉50克、羊肉30克、胡蘿蔔30克、白蘿蔔20克、香菜15克、雞蛋20克、蔥5克、姜3克、料酒4、胡椒粉1克、鹽適量、亞麻籽油2克、芝麻香油2克
製作方法：
1、麪粉加水和勻備用。
2、羊肉洗淨後剁餡，加雞蛋、蔥、姜、料酒、胡椒粉、鹽充分攪拌後醃製15分鐘。
3、胡蘿蔔、白蘿蔔擦絲，香菜切末。
4、鍋中放少量底油，將胡蘿蔔、白蘿蔔放入鍋中炒軟備用。
5、餡料中放入香油，攪拌均勻。
6、和好的面擀皮包餡即可。
營養特點：
用“障眼法”讓寶寶吃下不喜歡的蔬菜，具有營養豐富、易消化的特點，富含優質蛋白質、β-胡蘿蔔素、α-亞麻酸、鐵、維生素C、維生素E等。
TIP：
餃子皮也可以做成有顏色的，將西紅柿、菠菜榨汁和麪用，即可成爲紅色和綠色的餃子皮，而且營養更豐富哦!
針對不喜歡吃綠葉蔬菜的小朋友
果蔬汁撞奶
食材：
菠菜50克、芒果100克、牛奶200克
製作方法：
1、菠菜焯水備用。
2、菠菜、芒果榨汁備用。
3、杯中倒入牛奶(想喝熱飲可加熱)，分別倒入菠菜汁和芒果汁攪拌均勻即可。
營養特點：
誘人的色澤，奶香中透出芒果清甜的味道，適合不喜歡吃菜的小朋友。富含蛋白質、鈣、維生素D、β-胡蘿蔔素、維生素C等。
TIP：
芒果含有蛋白酶，有過敏體質的寶寶慎吃!
針對不喜歡吃魚肉的小朋友
魚丸豆腐湯
食材：
三文魚40克、豆腐30克、奶白菜30克、雞蛋20克、澱粉5克、蔥姜各5克、胡椒粉0.5克、鹽適量
製作方法：
1、蔥姜切末放入碗中兌水，做成蔥姜水。
2、三文魚用刀背剁爲泥狀，放入雞蛋、澱粉、胡椒粉、鹽、蔥姜水攪拌均勻備用(攪拌時順一個方向)。
3、豆腐、奶白菜切小塊備用。
4、鍋中放水適量，做好魚丸後涼水下鍋，水開後撇去沫。
5、放入豆腐、奶白菜，水開後放鹽出鍋。
營養特點：
淡綠色的湯中有魚丸和豆腐翻滾，色澤誘人、味道鮮香，符合寶寶喜歡餡類食品的特點。富含蛋白質(動物和植物蛋白質互補，營養更全面)、DHA、葉酸、維生素C、鈣等多種維生素和礦物質。
針對缺鐵的小朋友
豬肝炒飯
食材：
大米、糙米各25克、豬肝30克(有機)、紅彩椒30克、小油菜50克、雞蛋30克、洋蔥10克、亞麻籽油3克、蔥、姜適量
製作方法：
1、將大米和糙米加適量水蒸熟備用。
2、鍋中放入豬肝，加冷水適量，水開後撈出豬肝(去除腥味)。
3、鍋中重新加入冷水後放入豬肝，開大火至鍋開後撇去血沫。
4、鍋中放入蔥、姜，開小火燉制筷子能扎透時關火，撈出浸幹水分，切小粒備用。
5、彩椒、小油菜、洋蔥切小粒狀備用。
6、鍋中倒少量底油，稍加熱後，倒入雞蛋炒熟備用。
7、鍋中倒少量底油，稍加熱後放入切好的洋蔥炒香。
8、依次倒入豬肝、小油菜、彩椒、米飯、雞蛋炒至均勻後，放入少量食鹽調味後出鍋。
營養特點：
色澤誘人、營養豐富，富含蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E、維生素C、α-亞麻酸、鐵等。
碎碎念：
很多父母、老人出於“愛心”，長期無原則地順應孩子們，不合理的飲食要求，常常是養成孩子們挑食偏食的一個重要原因哦。你給孩子立過吃飯規矩嗎?
