菠菜蝦球怎麼做好吃？很多寶媽擔心寶寶不愛吃蔬菜，但很愛吃蝦一類的海鮮，其實讓寶寶吃蝦的同時也讓寶寶覺得蔬菜其實也很可口呢！接下來看看菠菜蝦球的做法。
寶寶愛吃蝦等海鮮是非常好的事情，可以補充蛋白質和鈣質，另外寶寶也不能不吃蔬菜，海鮮和蔬菜的搭配可以讓寶寶身體更棒，新鮮的菠菜和胡蘿蔔是營養元素非常豐富的食材
菠菜蝦球
24個月以上
配料表
鹽、番茄醬、鮮蝦、菠菜、胡蘿蔔
詳細步驟
01
準備好食材鹽、番茄醬
鮮蝦、菠菜、胡蘿蔔
02
胡蘿蔔去皮，水煮熟
03
菠菜葉切出備用
04
蝦子去頭剝殼
05
胡蘿蔔切成粒，菠菜根切成段
06
蝦仁切成粒，然後一起打上勁
07
加入胡蘿蔔粒和菠菜段拌勻
08
菠菜葉燙熟，整齊擺放在砧板
09
餡料包好擺放盤中
10
上籠蒸制5分鐘
11
配上番茄汁，取出後襬盤即可
蝦能夠給寶寶供給優良蛋白，鈣、磷、鐵的含量也很高，對寶寶的骨骼發育等大有益處，且易於消化。菠菜適合補鐵和維生素，學走路的寶寶可以適當吃一些。胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素C等多種營養成分，並且其對保護孩子的視力也有很大的幫助。
