每次到超市，都會被顏色鮮豔和具有天然芳香氣味的水果“拉”住，根本走不動路好嗎。那麼哪些水果營養價值高，更適合寶寶吃呢？
每次到超市，都會被顏色鮮豔和具有天然芳香氣味的水果“拉”住，根本走不動路好嗎。那麼哪些水果營養價值高，更適合寶寶吃呢？
爲寶寶挑選水果，只要遵循一個原則即可——“好色”。
顏色越深的水果，富含的營養，維生素就越高，除了有機酸，各種維生素外，不同顏色的水果，所含的營養也是不同的。
紅色的水果
草莓、聖女果、紅柚、紅提等富含番茄紅素。番茄紅素有很強的抗氧化性，能夠清除人體中的自由基，增強孩子的免疫力，調節細胞生長代謝的功能，促進腺體激素的分泌，爲孩子的生長髮育保駕護航。
紫色的水果
葡萄、山竹、桑葚、藍莓等富含花青素。花青素存在於植物的細胞液中，由葉綠素轉化而來。花青素中具有很強的抗氧化能力，能夠增強孩子的免疫力，抑制身體的炎症，預防過敏的發生，增強血管彈性，對肝臟也具有保護作用。
橙黃色水果
芒果、橙子、柑橘、香蕉等富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔素中含有十幾種重要的氨基酸，能夠促進孩子的生長髮育，對免疫調節分子的釋放起着重要的作用。然而胡蘿蔔素中最重要的功能，就是我們熟知的能夠在體內轉化爲維生素A，可以保護視網膜，緩解眼睛疲勞，以及夜盲症。
綠色的水果
青蘋果、獼猴桃、綠葡萄等富含維生素C。維生素C能夠促進傷口癒合，鞏固細胞組織，能夠促進孩子的骨骼發育，以及保護孩子的牙齦健康，預防牙齦出血。還能夠促進淋巴母細胞的生成，增強孩子的免疫力，和抗炎能力。
