最近天熱,寶寶都沒有什麼食慾?寶寶最近飯量小,寶媽該怎麼辦呢?如何幫助寶寶開胃,下面小編推薦開胃爽口的寶寶食譜,以下就是西葫蘆釀肉的做法。
我們都知道肉類和蔬菜一起吃才更健康,肉類爲我們提供優質蛋白質,而且可以提升蔬菜的口感。青菜含有豐富的維生素、膳食纖維和礦物質,對寶寶的身體發育也是必不可少的。
現在夏日炎炎,很多寶寶不愛吃飯,西葫蘆這麼清爽的食物自然很受小骨的歡迎,把西葫蘆中間挖空,做成一道西葫蘆釀肉,蒸一下口感真的太美味了~
【西葫蘆釀肉】
食材
瘦裏脊肉 100 g
香菇 4朵
西葫蘆 半個
參考月齡:12個月及以上
適用對象:對以上食材不過敏的寶寶
? 月齡和做法只供參考,寶媽們根據自家寶貝情況合理調整,食材也可以替換成家裏現有的食材~
1、 準備食材:瘦裏脊肉 100 g、香菇 4朵、西葫蘆 半個
2、 西葫蘆切段
3、 用小勺子挖空西葫蘆,小心一點,不要把底挖漏
4、 裏脊肉浸泡後切塊
5、 香菇泡發後切成小丁
6、 裏脊肉和香菇放入攪拌機
7、加一勺蝦皮粉調味
8、 加一丟丟的清水後攪拌成肉泥
加點清水可以讓肉更加的細嫩,改善發柴的口感
9、攪拌好的肉餡放入西葫蘆中
10、 擺入蒸鍋
11、 冷水上鍋,水燒開後轉中火,蒸15分鐘即可
12、 西葫蘆釀肉 get ?,滿足寶寶的胃,美翻你的心~