西葫蘆營養較爲豐富，富含鈣質、維生素C、蛋白質等等，而且味道清爽，容易製作~那麼今天就來給大家說說寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎麼做？……
西葫蘆營養較爲豐富，富含鈣質、維生素C、蛋白質等等，而且味道清爽，容易製作~那麼今天就來給大家說說寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎麼做？……
我這就開始給媽媽們講講西葫蘆，快跟着小編一起學起來吧~
寶寶輔食: 6個月以上
西葫蘆含鉀、鈣、鐵、磷、維生素等多種營養物質，且味道清爽，建議添加時間爲寶寶滿6月齡後，初次添加時可以做成菜泥的形式。
哺乳:能吃
西葫蘆熱量低、鈉含量很低。除了能爲哺乳期媽媽提供多種營養元素之外，還有助於增進食慾、提高機體免疫力、幫助產後瘦身。
月子:能吃
西葫蘆中的蛋白質、維生素A、維生素C等營養元素，能幫助產後新媽媽補充體力，還能改善皮膚狀況。
懷孕:能吃
西葫蘆具有利尿、補充營養等功效，準媽媽食用後能夠增強體質，緩解孕期水腫現象。
看到這裏是不是就放心多啦~
西葫蘆怎麼挑選？
看表面：
剛摘下來的西葫蘆，表面會有一層小毛刺兒，如果你買的西葫蘆上也有，說明很新鮮，不過這層小毛刺兒過不了幾天就會掉。
看外形：
好的西葫蘆大小適中、外形周正，沒有磕碰、沒有疙瘩且沒有小坑兒，有小坑兒的說明西葫蘆中的水分已經開始流失。
看顏色：
新鮮的西葫蘆呈嫩綠色，適合炒着吃；發白的西葫蘆比較老，但可以做餡兒吃。
看重量：
同樣大小的西葫蘆，分量重的說明水分足，更新鮮。
看手感：
用指甲稍微掐一下兒西葫蘆表面，如果感覺掐過的地方有水要流出，說明很新鮮;如果發乾，或者用手捏時感覺有些軟了，說明已經老了。
西葫蘆怎麼做？
我們今天推薦的輔食做法，適合6個月以上的寶寶們，做法超級簡單，食量看寶寶的月齡需求來決定，不要過量食用呦~ 對食材過敏者，慎食！
西葫蘆泥
原料西葫蘆
1準備
西葫蘆洗淨，去皮去瓤；
西葫蘆切丁。
2蒸
西葫蘆放入蒸籃或鍋加水蒸熟；
把蒸熟的西葫蘆丁放入攪拌機，攪拌成泥（不用加水哦）。
3完成
清爽的西葫蘆泥就完成啦~
適合6個月以上的寶寶食用喲~
剩餘的西葫蘆泥可以放到輔食盒中，放入冰箱冷凍~
