小編來分享一道補氣潤肺,祛痰止咳的輔食,秋梨奶羹不僅養護咽喉和脾胃,還能增進食慾,以下就是秋梨奶羹的具體做法。
秋梨奶羹
參考月齡段:10-12個月
營養價值
梨中含有豐富的B族維生素,所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用;有較多糖類物質,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。煮着吃的秋梨性平和,製成奶羹對寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。
所需食材
秋梨1個/配方奶200毫升/米粉10克/白糖適量
工具/準備
煮鍋
製作/過程
1.秋梨去皮去核後切成小塊
2.鍋中加少量清水,入秋梨煮軟
3.入少量白糖調味
4.兌入溫熱的配方奶、米粉
混勻盛出就好啦~
【適合寶寶冬季吃的水果】
梨:清熱解毒,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。
蘋果:有改善呼吸系統及肺的作用。
石榴:抗氧化,對於咽喉燥渴很有療效。
獼猴桃:維生素C的含量極高,含有血清促進素,可助穩定情緒;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
橄欖:果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗爲有益。可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。
柚子:含有大量的維生素C。含天然果膠,有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。