白蘿蔔性寒、味甘，具有清熱生津、健胃消食、清腸排毒等功效，是很好的通便食材，不過不適用於氣虛、陽虛型便祕。接下來，我們就一起來看看白蘿蔔怎樣吃治便祕吧？
白蘿蔔怎樣吃治便祕：白蘿蔔蜂蜜飲
材料：白蘿蔔200g、蜂蜜400g、油適量、鹽適量。
做法：
1、準備好白蘿蔔和蜂蜜。
2、白蘿蔔切成小丁。
3、把蘿蔔丁放入乾淨的玻璃瓶裏。
4、到入蜂蜜攪拌均勻。
5、蓋上蓋子放入冰箱冷藏室冷藏兩小時。
6、兩小時後即可飲用，記得溫水沖服，冰箱冷藏室保存。
白蘿蔔怎樣吃治便祕：白蘿蔔清粥
材料：大米80g、白蘿蔔1段、清水700ml、鹽5g。
做法：
1、準備材料。
2、白蘿蔔去皮，或者用鹽搓洗表皮，再洗後切丁，同米一起放入電壓力鍋中。
3、加入水，調入鹽。
4、閉合鍋蓋，按上粥的程序。
白蘿蔔怎樣吃治便祕：白蘿蔔雪梨汁
材料：白蘿蔔400g、雪梨200g、水150g、蜂蜜適量。
做法：
1、準備好白蘿蔔、雪梨、蜂蜜。
2、白蘿蔔、雪梨去皮切塊。
3、裝入料理機中。
4、加入150克的純淨水。
5、開啓果蔬鍵15秒就好了可加適量蜂蜜直接生飲。
6、也可放鍋中加熱至煮開這樣口感更好。
7、倒入杯中喝的時候加入適量蜂蜜。
白蘿蔔怎樣吃治便祕：土豆白蘿蔔湯
材料：白蘿蔔200克、土豆200克、香菜1棵、香油1/2湯匙、薑絲適量、蔥1/2根、蠔油1/2湯匙、鹽1茶匙。
做法：
1、白蘿蔔、土豆、大蔥和香菜備好。
2、土豆和白蘿蔔切細絲。
3、用一勺油炒香薑絲。
4、加水放入土豆和白蘿蔔絲，燒開。
5、加鹽和蠔油，小火煮10分鐘。
6、蔥切絲，香菜切段。
7、幾分鐘後，放入香菜和蔥絲。
8、煮開即可。
白蘿蔔怎樣吃治便祕：白蘿蔔南瓜絲
材料：白蘿蔔150g、南瓜150g、油適量、鹽適量、生薑適量、大蒜適量。
做法：
1、南瓜去皮，切成細絲。
2、白蘿蔔洗淨，不要去皮，也切成細絲。
3、熱鍋起油，爆香生薑大蒜，倒入白蘿蔔絲爆炒。
4、倒入南瓜絲，炒至斷生。
5、灑入食鹽，炒勻出鍋。
白蘿蔔怎樣吃治便祕：蘋果白蘿蔔汁
材料：蘋果1個、白蘿蔔100克、酸奶50克、水750毫升。
做法：
1、準備好食材。
2、將食材全部放入機器內攪拌，也可以用原汁機榨汁用酸奶調試。
3、工作完成後就可以使用。
