寶寶吃魚會聰明，媽媽們都知道。所有現在很多家長想給寶寶多吃魚。但是，給孩子吃什麼樣的魚，卻應該講究講究。不是所有的魚都適合給寶寶吃！
近日，一項以三個亞洲家庭爲研究對象的研究報告顯示，這三個家庭的小孩年齡爲15個月至2歲之間，他們每天都給孩子吃魚粥，結果發現，這些孩子體內汞水平高出正常水平的5倍。
營養物質。最爲重要的是，魚油含量高的魚裏面含有豐富的Ω-3脂肪酸，比如鮭魚、鯖魚，對大腦的生長起着非常關鍵的作用。這是因爲大腦超過60%以上的成分是由脂肪組成的，而Ω-3脂肪酸佔到了其中一半。
另外，注意缺陷多動障礙和誦讀困難跟缺乏Ω-3有着直接關係。多項研究發現，患有誦讀困難的孩子補充Ω-3脂肪酸後，誦讀功能有了明顯提高。常吃魚油含量高的魚還能預防兒童患上哮喘。 在所有魚類中，三文魚所含的Ω-3不飽和脂肪酸最多(每100克三文魚約含27克)，鮭魚、青花魚類和金槍魚類等含量也很高。對於金槍魚，美國FDA則建議，如果是罐頭裝的可以每週吃1~2次，新鮮的金槍魚則每週不要超過1次。
