寶寶到了一定月份，就能夠添加輔食。 但有些寶寶卻是及其不配合。那麼輔食添加需要注意什麼？都這個疑問，一起來看看吧。
加輔食是一個關卡，很多寶寶會在這個關卡上出現身體異常。所以在這個成長髮育的關鍵點上，家長們一定要多費心。
首先對於什麼時候加輔食，很多家長都是懵的，分歧也很大。江湖上有說辭說，4個月可以加了；也有人說，6個月吧，磚家說的；更有人說，哪有那麼多窮講究，想加就加唄。
真是站着說話不腰疼，不是你生的你當然不講究。
實際上，世界衛生組織建議，寶寶在六個月大的時候，就要開始接受輔食了。單一的母乳已經不能滿足寶寶的身體所需了。
在實際操作中，我們可以嘗試從4個月添加輔食，但首先是寶寶出現瞭如下“添加輔食的信號”：
1、寶寶對你的飯，開始感興趣了。你拿着筷子，往嘴裏送冒着熱氣的美味佳餚時，寶寶的眼睛會跟着你的筷子動。
2、寶寶自己能吞下一點點很小的軟食物，不會用舌頭把它從嘴裏吐出來（專業術語叫挺舌反應消失）。
3、餵食母乳之後不久還是有哭鬧、睡眠時間變短、尋找乳頭等吃不飽的表現；
4、每天母乳餵養的次數增多；
5、寶寶在有支撐的情況下能夠坐直；
6、體重達到出生時的兩倍左右，出生低體重兒體重達到6公斤；
7、寶寶喂足了奶但體重仍不長。
當寶寶出現了這些添加輔食的信號，媽媽就可以放心大膽的給他添加輔食了。
“時間”這個問題解決了，接下里就是重中之重的輔食添加了。輔食這個“大盤菜”，我們得慢點來，急不得！
1. 母乳不能停，繼續跟上
雖然添加了輔食，但母乳仍然可以給寶寶提供能量、蛋白質、免疫因子等重要營養物質。同時還可以促進和寶寶間的親密關係。
純母乳餵養的，6個月的奶量基本每日4~5次，一日總量不能超過1000ml；7~9個月每日奶量約600-900ml，一日總量不超1000ml；10-12月不少於500ml，約500-700ml；一歲以上奶量保持在400-550ml。
2. 先從富含鐵的泥糊狀食物開始，一種食物一種食物加
這是因爲母體帶及母乳帶給寶寶的鐵一般在4~6個月就被消耗完了，而富含鐵的泥糊狀食物可以很及時地補充寶寶成長需要的鐵元素。比如含有強化鐵的嬰兒米粉，肉泥等。在此基礎上，再逐步引入其他種類的食物，來補充寶寶成長逐步需要的營養素。
注意加輔食時每次只加一種食物，添加後要觀察3-5天。如果寶寶出現腹瀉，嘔吐等不舒適反應時，表明寶寶不適應這種食物。3-7天后可嘗試再添加。如果還是出現同樣的問題，就表明寶寶對這種食物不耐受。可以等三個月以後再試。
總而言之，給寶寶添加輔食時，要遵循這個方針。
由少到多：6-8個月的時候輔食每天2-3次，9-11個月的時候增加到3-4次；
由細到粗：先是細菜泥，接着是粗菜泥，再到碎菜；
由稀到稠：糊狀、稀粥、飯等；
由泥糊狀到半固體到固體：逐漸給寶寶加爛面、肉末、碎菜等。
3. 不要加調味品，保持淡口味
給寶寶的輔食要保持口味清淡，低糖無鹽。寶寶和我們不一樣，添加輔食是他剛剛開始接觸人間煙火，淡口味的食物有助於寶寶接受天然食物，減少偏食挑食。而且也會在兒童期和成年期降低寶寶糖尿病、高血壓、肥胖的風險。
4. 尊重寶寶的食物選擇，不強迫進食。
家長什麼時候給寶寶餵飯，要以他的需求爲前提。添加輔食的時間段也是寶寶建立規律進餐，養成良好的飲食習慣的時間段，寶媽可要把握好。
如果寶寶向你發出了“吃飽了”的暗示時（比如不張嘴等），就要停止餵食。
另外，要在安靜，輕鬆的環境下給寶寶餵飯，不要開着電視，以免分散他注意力的東西；每次和寶寶吃飯的時間也要控制在20分鐘以內；要在餵奶前給寶寶吃輔食，吃完後再給寶寶吃母乳，直到寶寶吃飽爲止。
5. 進口的食物一定要安全
給寶寶入口的東西，安全乾淨是第一位的。做輔食的食材要清洗，廚具都要清洗，包括做輔食之前雙手也要清洗。
輔食要煮透了，及時吃。
還有就是花生、堅果、果凍之類的對於寶寶高危的食物，就先不要給寶寶吃了。這類問題我已經強調過n+1次，可還是經常有寶寶被倒提着跑來。我們能不能上點心，把這些東西都遠遠扔出寶寶的食譜中。
說到底，任何規則也好，建議也罷，不過是我們的一個參考標準而已。我們在給寶寶添加輔食時，更多的是考慮到寶寶的實際需求，接着在規則、建議的基礎上，給予最適合寶寶的輔食。這樣纔是真正起到了輔食添加的作用，促進了寶寶的成長。
