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辣木籽性微溫，是一種具有降脂降壓作用的食物，所以宮寒的人是可以吃辣木籽的。辣木籽不僅可以食用，還有藥用價值，多用於美妝行業。
辣木樹的葉子、花、嫩豆莢、籽實(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉，是製作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，爲食用油。辣木樹自古就爲印度素食者提供了日常所需的營養，並且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹的種植，被聯合國作爲解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同。
辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服衝四至五粒辣木籽，可以提高酒量的二~三倍。
根據國內外臨牀報告，經常食用辣木籽可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。
辣木籽是純天然綠色食品,含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等有很好的效果。
1、結石的人不要吃
辣木籽中含有的辣木草酸對於一般人來說是可接受的，但對於體質容易結石的人，在食用上需注意，因爲辣木草酸有亢奮神經和結石的作用。
2、孕婦不要吃
辣木籽中含有的生物鹼，對孕婦和胎兒可能會造成影響，所以建議孕婦在食用辣木時應謹慎食用。(建議：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不使用)。
3、高血壓患者慎用
生物鹼也會提高或是降低血壓，所以高血壓患者應在醫生的指導下服用。辣木中含有的生物鹼有刺激心臟興奮的作用，因此建議有心臟病的朋友，在食用辣木時也需謹慎食用。
