現在的人們，忙於工作，基本上沒有休閒娛樂的時間，很過辦公室工作人員，很少有機會能夠外出曬曬太陽，生活基本上和陽光見不着面。但是，陽光對於備孕的女性來說有非常好的助孕效果。
春季曬太陽增加受孕機率
調查研究發現，夏季春季備孕成功率更高。爲什麼陽光還有助孕的效果呢?原來，是因爲在陽光下漫步20分鐘左右，就能夠得到足夠的維生素D，能夠幫助懷孕。
備孕好時機
晚春與初夏受孕最好
從氣候上來說，每年4~6月份懷孕，第二年2~3月份出生的孩子最適合優生規則。
農曆十五左右卵子發育最好
從總體上來說，如果女性的卵子發育成熟期在月亮的上弦日到下弦日(農曆十五)左右時，卵子的發育比較好。
21:00&9:00同房最好
按照卵子老化過程來看，排卵後6小時受精最好，其中還以排卵後2~3小時內完成受精，所形成的受精卵最優。專家解釋，根據人體24小時生物鐘的表現，最好是晚上9時左右或者早上9時左右同房受精最好，因爲這兩段時間是一天中精力最旺盛的時段。
