空孕囊是胎停育的一種情況，懷孕一段時間以後，孕婦檢查時會發現孕囊是空的，胚胎停止發育了，那麼，如何預防空孕囊的發生？

如何預防空孕囊的發生

1、懷孕前做好準備
若想要達到優生優育目的，必須提前6個月做好準備。夫妻雙方身體和心理都要達到最佳狀態。備孕期間要調整好飲食結構，保持規律作息，減少熬夜，多參加體育鍛煉，避免受到感染。

男女雙方都要去醫院做孕前檢查，及時糾正可能會引起懷孕的不良習慣。備孕前六個月戒掉菸酒，多學習關於懷孕相關的常識，瞭解懷孕各個階段的注意事項和禁忌。

2、調節好心態
曾經有過胚胎停育或空孕囊的女性，再次備孕時會有心理壓力。不要有太大的心理負擔，正確面對懷孕。若情緒波動過大的話，會導致內分泌失調和激素水平失調。
懷孕期間各個激素間的平衡影響着胚胎髮育。所以在懷孕期間要調節好情緒，以寬廣胸懷來接納一切，保持積極樂觀的生活態度。
3、定期做複查
一般懷孕8周左右會出現胎芽，懷孕8周後仍然沒有發現胎心，可能是空孕囊。所以懷孕8周是做B超的最佳時期，能及時瞭解胚胎和胎盤發育情況。
若有異常的話能及時處理，減少對身體帶來的傷害。若是空孕囊的話，對可能引起空孕囊的因素做針對性檢查。如看看胎兒是否有先天性染色體缺陷，需抽羊水來診斷。