懷孕是一個非常漫長的過程，爲了孩子的健康，需要注意的地方很多。胎兒畸形就是目前許多夫妻關注的問題之一，那麼目前有哪些方法可以降低胎兒的畸形率呢。今天小編就帶大家一起來了解一下吧。
保證精子和卵子的質量
俗話說治標治本，對懷孕來說標和本就是精子和卵子的質量了。
不好的精子、卵子相結合不僅可能導致胎兒畸形，還可能引起胎停育、宮外孕等風險，增加早產率和流產率。
提高精子和卵子質量的方法也有很多，首先要注意給它們足夠的營養，蛋白質，微量元素，維生素，等都很重要。
其次要給它們舒服的生存環境，舉例精子來說，精子的適宜溫度在34℃～35℃之間比人體體溫略低，如果精囊超過這個溫度那麼肯定會使精子的畸形率、存活率降低，影響備孕。
保持最佳的身體狀態
尤其對正在備孕的女孩子來說，好的身體真的太重要了。
不好的身體一方面會影響受孕質量，另一方面在受孕之後胎兒也會因爲媽媽的身體問題出現這樣那樣的事情。
身體不好就意味着經常吃藥，是藥三分毒，大人可能平時還沒有太大的感覺，但是對於尚在腹中的胎兒而言，他們可是對藥物非常敏感的。
如果在用藥上出現問題，而當時又急於去備孕，那麼這時候藥物大概率會傷害到受精卵，引起胎兒畸形的概率是非常大的。
及時補充葉酸
葉酸，即維生素B9，一種水溶性維生素。可預防胎兒畸形，準媽備孕期間服用葉酸可預防85%的神經管畸形。
飯前飯後均可食用，準媽每天攝入400μg左右葉酸爲最佳。另外萵苣、菠菜、西紅柿等蔬菜都含有葉酸，孕期可以多吃哦~
最後，好孕氣從好的準備開始，祝願所有夫妻都能誕下健康可愛的乖寶寶啦。
