衛生棉條由於型號尺寸不同，長度和直徑也會有所不同，一般衛生棉條長度都在5cm左右，直徑在1.5cm左右，你可以根據你的經血流量的不同而選擇不同尺寸的衛生棉條。
1.將手清洗乾淨，取出一條衛生棉條，並且拆開衛生棉條的玻璃紙包裝。
2.將有棉線的一端解開，並把棉線拉直。然後將細線輕輕切向四邊，苗條末端擴張成小傘狀。
3.食指戴上包裝盒內附帶的指套，放進傘狀凹槽內，配合大拇指捏緊棉條，準備放置。
4.找準自己覺得最舒適最自然的姿勢，用食指輕輕將棉條推入，放置時儘量放輕鬆。
5.由於女性的陰道有一定弧度，應該稍微向裏向上推入，在推進過程中如果覺得有阻力，換一下角度即可。
6.推至食指第二節完全進入陰道，若還能感覺到它的存在，請將棉條再推進去一點，如位置正確，你會感覺不到棉條的存在，放置妥當後，棉線末端會留在陰道口外。
7.換衛生棉條的時候用手輕輕的扯留在陰道口的棉線，扯出來之後再重複以上步驟就可以了。
1.擺脫溼熱和疹子及異味
因爲經血在排出體外、造成難聞異味之前，便已經被棉條吸收了，所以使用棉條不僅能夠讓私密部位保持乾爽舒適，也能夠避免經血接觸空氣後的異味。
2.衛生
棉條在接觸空氣，造成異味之前就能將經血吸收，大大減少細菌滋生的機會。
3.讓經期更輕鬆
當你的兩腿間不再有個東西一直提醒你生理期的存在、當不舒服的感覺減輕、弄髒衣物和被單的意外減少，生理期來時的情緒起伏也會跟着減少。
4.日常活動不受干擾
用衛生棉能保證你不管做多誇張的動作，它都會乖乖的待在你的體內不會亂動，讓你自信地度過生理期。
5.縮短經期
棉條的吸收力很好，它置於陰道里面直接吸收經血，經血不會滯留在體內，所以會有經期縮短的現象，一般會縮短1~2天。
1.看許可，我國規定衛生用品必須是有國家頒發的衛生用品生產許可證，進口的必須得到我國衛生監督部門認可並頒發相應的證書，如果沒有進口的也不能保證是正規的渠道，或者也不能保證進口國內分裝時的時間不過期，衛生棉條一般有三年的保質期。
2.將購買的導管衛生棉條打開包裝，在強光下用手快速將衛生棉條的棉芯推出，側面看棉芯出來的瞬間是否棉粉(棉粉類的東西)跟着棉芯散落出來，如果有就不好，因爲棉絨能調到空氣重也能殘留到體內。
3.看導管，導管如果光滑送入就方便，否則就有問題。
4.用手輕輕的撕扯衛生棉條棉芯的頂部，看是否能將棉絨帶下，如果能就不好。
5.將衛生棉條棉芯從導管裏取出，用手將衛生棉條展開，看看頂部是否被無紡布嚴密封死，國產的衛生棉條如丹碧爽品牌是用醫用無紡布全部將棉芯封死，徹底杜絕棉纖維脫落，有些品牌是側面封，頂部棉芯纖維容易脫落。
