平躺在牀上，洗乾淨雙手，用兩根手指探入陰道，試着感覺一下棉線的位置，如果找不到，也可以在浴室裏放置一把椅子，一隻腳踏在椅子上，用同樣的方法尋找，或者蹲下或者彎腰，改變身體姿勢，儘量讓棉條在身體內向陰道口運動。
使用少量的潤滑油可以幫助你的手指順利探入陰道，但是不要用得太多，以免棉條會因爲太滑而難以取出，另外不要太着急，如果你過於緊張，你的陰道肌肉也會隨之縮緊，將棉條向身體內部拉得更深。
如果以上辦法都不能奏效，你就要儘快到醫院掛婦科急診了，醫生有專門的器具和手法可以幫助你取出棉條，幾分鐘就可以搞定，順便請醫生爲你做一下陰道檢查，看看有沒有感染任何病菌，你就可以離開了。
衛生棉條忘記拿出來這事確實挺尷尬的，所以爲了預防出現這種尷尬事件，在經期一定要記得每隔4-6小時左右換一次衛生棉條哦!
