花生是我們日常生活中所喜愛的食品，它不僅鮮香可口，還富含蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，具有多種保健功效。那麼花生怎樣吃養胃呢？接下來，我們就來看看花生怎樣吃最養胃吧！
花生怎樣吃養胃：鹽水煮花生
材料：花生500g、薑片適量、鹽適量、八角適量。
做法：
1、買來的新鮮花生。
2、用水泡20分鐘。
3、洗淨。
4、用手把花生捏個口。
5、鍋中放水，放入花生，放入鹽。
6、放入薑片。
7、放入兩個大料，大火煮15分鐘然後燜1個小時。
8、美味的花生就煮好了。
花生怎樣吃養胃：核桃花生奶
材料：核桃50g、花生50g、純牛奶250ml、冰糖適量。
做法：
1、核桃和花生用開水先浸泡十分鐘。
2、然後把核桃和花生的皮用手一個個剝掉。
3、去皮的核桃花生倒入豆漿機內。
4、加入一盒純牛奶。
5、然後再加入適量水到900ml刻度。
6、加入一塊冰糖。
7、按上好豆漿五穀鍵。
8、煮好的核桃花生奶過濾一下即可。
花生怎樣吃養胃：南瓜花生羹
材料：南瓜350g、麪粉30g、花生仁30g、南瓜籽適量、牛奶150ml、白砂糖30g、黃油25g。
做法：
1、把所有材料準備好。
2、南瓜切去外皮，切成小塊。
3、把切成小塊的南瓜放入鍋中，加入適量清水，煮熟。
4、花生米放入微波爐中火加熱4分鐘左右，叮至花生香香脆脆的。
5、取出花生，去掉紅外衣。
6、用食物料理機將花生磨成花生粉備用。
7、用食物料理機把煮熟的南瓜攪拌成泥狀。
8、倒入小鍋中，加入牛奶和砂糖，攪拌均勻。
9、加入麪粉，用打蛋器不斷地攪拌，攪至均勻，沒有白色的小顆粒。
10、攪拌至南瓜泥慢慢變成濃稠，加入黃油，攪拌至黃油溶化即可關火。
11、灑入花生粉和南瓜籽。
12、攪拌均勻後，味道更香濃。
13、花生的香，黃油的濃，南瓜的滑。
14、攪成泥後的南瓜和花生比較容易吸收，特別適合消化功能不是特別好的所有人。
花生怎樣吃養胃：芝麻花生黑米糊
材料：大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、熱水適量。
做法：
1、所需材料洗淨。
2、大米和黑米放入豆漿機中浸泡20分鐘。
3、加入花生。
4、加入芝麻。
5、加入熱水到刻度線以下。
6、接通電源，按下米糊健即可。
花生怎樣吃養胃：花生牛奶
材料：花生米50g、牛奶300g、白糖適量。
做法：
1、花生米用清水浸泡1-2小時，搓掉紅皮。
2、把去皮的花生米放入料理機添清水(水可適當多放)，開動機器打成花生汁。
3、打好的花生汁過濾進煮鍋。
4、倒入白糖，小火煮開。
5、倒入牛奶，小火煮開即可。
花生怎樣吃養胃：花生芝麻醬
材料：花生240g、白芝麻120g、油適量、鹽5g、糖15g、芝麻油適量、橄欖油適量。
做法：
1、準備食材。
2、白芝麻放在鍋裏用中小火炒熟。
3、花生用烤箱或電餅鐺烤熟。
4、將花生搓掉紅衣。
5、將去掉紅衣的花生，取一半放入料理機，打磨約一分鐘左右。
6、加入芝麻再次啓動約一分鐘。
7、將剩下的花生也加入打磨，一點點加入適量的芝麻油。
8、這時的花生芝麻醬還顯得略幹，可以再適當加點橄欖油(如沒有，也可再次加入芝麻油)。
9、用小勺輕輕推動上面沒磨到的部分，直至料理機能自如轉動。
10、隨着醬越磨越細，醬也變得不那麼稠，加入鹽。
11、再加入糖。
12、當醬汁變得非常細膩，到了自已喜歡的厚薄程度即可。
