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喝什麼湯可以消腫 這些湯利水消腫效果一流

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紅豆湯

材料:紅豆100克,冰糖20克,水700克。

做法

1、先把紅豆再淘洗乾淨。

2、鍋裏放水,把紅豆放入鍋中,蓋上蓋,按下煲粥鍵等他自動跳到保溫即可。

喝什麼湯可以消腫 這些湯利水消腫效果一流

冬瓜海帶湯

材料:冬瓜,海帶結,油,鹽。

做法

1、將冬瓜去皮切塊,然後洗淨;海帶結用水泡40分鐘。

2、鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

3、把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋裏,大火燒7,8分鐘,然後加鹽就可以起鍋了。

喝什麼湯可以消腫 這些湯利水消腫效果一流 第2張

海鮮菇冬瓜薏米湯

材料:海鮮菇120g,冬瓜(去皮)250g,薏米35g,新鮮百合20g,水600ml,鹽1小匙,現磨黑胡椒適量,香菜碎1把。

做法

1、冬瓜去皮洗淨切小塊;海鮮菇洗淨;百合沖洗整理備用;薏米提前浸泡,洗淨。

2、鍋中放水和薏米,大火煮開轉小火煮25-30分鐘。

3、然後放入冬瓜和海鮮菇,加鹽,煮至冬瓜接近透明。

4、放入洗淨的百合,一起煮到冬瓜海鮮菇百合徹底熟透即可。

5、裝碗撒上香菜碎,磨上黑胡椒即可。

喝什麼湯可以消腫 這些湯利水消腫效果一流 第3張

黃瓜蛋花湯

材料:雞蛋一個,黃瓜一根,蔥,薑絲,味精,香油,鹽。

做法

1、黃瓜洗淨,切成菱形片;蔥姜切細絲。

2、鍋內放油燒熱,油熱後放蔥薑絲熗鍋。

3、放黃瓜片翻炒幾下,然後放入適量清水。

4、雞蛋磕入碗中打散,湯開後淋入蛋液,用勺子快速的推動幾下,等蛋花一成型馬上關火。

5、最後加適量鹽,味精和香油調味即可。

喝什麼湯可以消腫 這些湯利水消腫效果一流 第4張


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