材料：白茯苓30g、大米60g、白糖適量。
做法：將白茯苓洗淨;大米淘淨，用清水適量熬煮成粥。加白糖攪勻。
功效：本粥具有補脾利水消腫之功。用治脾虛所致的孕婦周身水腫，氣短懶言，口淡無味，食少便溏等症。
材料：糯米糠1000g、小麥芽1000g。
做法：將糯米糠、小麥芽磨成細粉，加清水適量揉勻，然後均分爲40等份，搓成糰子，隔水蒸熟即可。每日6個，每餐2個。
功效：本方具有補氣健脾，利水消腫之功，可用於治療脾虛所致的妊娠水腫。
材料：海帶(鮮)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，鹽3克，味精1克，大蔥5克，姜5克，豬油(煉製)15克。
做法：
將海帶切成塊狀，冬瓜去皮籽，切成塊。瑤柱用溫水泡軟，洗淨，去雜質放進鍋內。加少許水、料酒、蔥結、薑片，用中火煮至酥爛。往鍋內放熟豬油，燒至五成熱時，放入冬瓜、海帶略炒一下，加入開水，用中火煮30分鐘，再放入瑤柱及原湯，燒沸後用味精、食鹽調味即可。
功效：冬瓜利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可以有效防治孕期水腫。
材料：青頭雄鴨1只、大米適量、蔥白3根。
做法：將鴨去毛、頭、爪及內臟，洗淨後切細，用清水適量煮至極爛，再加大米、蔥白煮粥。
功效：本方具有滋陰補虛，利水消腫之功。
材料：鯉魚1尾、糯米60g、蔥白、鹽各適量。
做法：將鯉魚去鱗、鰓及內臟，洗淨,用清水適量同燉，待鯉魚熟，取汁備用。將糯米淘淨,放入鋁鍋中，加入魚汁及清水適量，熬煮成粥。
功效：本粥具有健脾利水之功。用治脾陽不振所致的妊娠婦女水腫脹滿，食少便溏，面色萎黃，神疲肢冷，小便頻少等症。
材料：百合2朵、西芹300克。
做法： 將西芹去除皮和老筋，切菱形片;百合擇洗乾淨，掰開備用。鍋中熱油，放入薑末、西芹和百合翻炒，再加入鹽，用澱粉水勾薄芡即可。
功效：清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。在孕晚期，準媽媽食用此菜可利水消腫、清腸通便。
材料：紅豆50g，橘絡20g，絲瓜絡5g，鯽魚500g，新鮮冬瓜皮100g，生薑5片。
做法：將這些食材放入砂鍋中來燉煮1小時即可。燉的時候不放鹽，喝的時候可以加入調味料。魚不能煎，直接燉。每週喝2次，能有效的消除下肢水腫。
