坐月子要講究科學，要不容易落下病根

隨着科學的發展，坐月子也要講究科學，適當的運動與通風都是對剛生完寶寶的孕婦有好處的。

但是在生活方面還是有一些禁忌要注意的，以免日後落下病根。夏天到了很熱，很多媽媽貪涼就想要吃生冷的食物，其實吧女性產後多虛多瘀，所以應該禁食生冷、寒涼的食物。生冷的食物容易造成血氣的淤積，對產後恢復沒有幫助。如果吃太辛辣的食物容易帶來便祕等問題，並且對寶寶的哺乳也沒有益處。

老一輩的人認爲坐月子的時候不能吹風受涼了，這是有道理的。因爲孕婦坐月子期間受風了，受涼了，就容易腰痠背痛，有重墜感，又沒精神，頭還疼。這些症狀，結合原因，就是受風、着涼引起的經絡不通。

孕婦剛生完孩子，可能身上還有些不乾淨想要洗澡，但是這是不正確的，產後不要立即洗澡：如果要洗頭洗澡的話，最好是在兩週過後，喝一些生薑茶去除寒氣之後再洗澡，就比較不容易出現溼氣入侵的情況。孕婦要記住不能碰涼水，不能久坐，能什麼不做就不做，儘量多休息。

身體是自己的，落下月子病是不容易好的，所以一定要自己對自己好一點，月子裏對風的感覺很敏感，儘量臥牀，不要沾涼，出屋要做好保暖工作。可以喝一些喝紅糖排惡露，但是月子裏不用每天都喝紅糖水的。

剖腹產的媽媽們在排氣後，一定好好地補一補，剖腹產比較傷元氣，養不好的話容易對以後的健康造成影響。生完孩子的媽媽們在坐月子期間要注意保養和休息，保持愉悅的心情有利於產後的恢復，早日恢復昔日的美妙身材。