芝麻胡桃粥 配方:黑芝麻30克,胡桃仁30克,白糖30克,
粳米50克。
做法:將黑芝麻、胡桃仁撿淨搗爛,與粳米加水同煮成粥,煮熟後可加白糖調味。
服法:每天1次,早晨空腹服用,連服3日。
蜂蜜芝麻飲 配方:蜂蜜60克,黑芝麻45克。
做法:先將黑芝麻蒸熟,搗成泥狀,攪入蜂蜜,用熱開水衝化。
服法:1日2次分服,連服2~3天。
蜂蜜牛奶 配方:牛奶250克,蜂蜜60克。
做法:將牛奶和蜂蜜一起加熱至牛奶熟即可。
服法:早晨空腹服用,連服數日。
產後
大便難,快來試試這幾種食療吧!4、燉香蕉
配方:大香蕉2個。
做法:將香蕉加水燉熟,注意香蕉不去皮。
服法:連皮服用,每天1次,連服2~3天。
燉香蕉 配方:大香蕉2個。
做法:將香蕉加水燉熟,注意香蕉不去皮。
服法:連皮服用,每天1次,連服2~3天。
豬肉湯 配方:鮮豬肉200克,蔥白3段,鹽適量。
做法:將豬肉洗淨切成塊,與蔥白加水煮,至肉熟爛,加適量鹽調味即可。
服法:吹去浮油,每天1次,吃肉喝湯。
此外,媽媽飲食方面也有一些講究,最好吃一些容易消化和營養豐富的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,忌食辣椒等辛熱刺激性食物以及
生冷之物。