第一、儘早餵奶
寶寶生下來以後媽媽可以讓寶寶提早的吸吮，這樣子對寶寶和媽媽都有好處，如果寶寶可以吸通那麼寶寶就可以提早遲到母乳，因爲母乳富有豐富的營養和抗體，可以提高寶寶的身體素質，而對於媽媽來說，寶寶的吮吸對於乳房是天然的呵護，能夠促乳腺管通暢，緩解漲奶的不適，同時還可以預防乳腺疾病。
第二、及時排出多餘的乳汁
有的媽媽產後餵養寶寶母乳量大寶寶吃不完奶脹的痛，這個時候可以藉助吸奶器報多餘的奶吸出來，這樣子可以緩解脹痛還不會對寶寶有什麼影響。
第三、熱敷
如果媽媽產後感覺自己的乳房脹奶痛，不要着急，可以用熱毛巾熱敷一下這可以促進乳腺血液循環，很有利於乳腺乳汁循環，但是在熱敷的過程中要儘量避免跟乳暈和乳頭部位直接接觸，這部分的皮膚比較嬌嫩。
上面這幾種就是緩解脹奶的辦法，如果寶媽們脹奶很嚴重建議你去醫院質詢一下醫生，不要延誤了治療反而造成了更嚴重的問題。
