【秋季坐月子能喝紅糖水嗎】秋季坐月子可以喝紅糖水嗎產婦秋季做月子可以喝紅糖水嗎

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秋季坐月子能喝紅糖水嗎？傳統觀念上，女性在月經期間需要食用大量的紅糖水與雞蛋，但是，近年來科學坐月子越開越得到人們的重視，那麼，產婦秋季做月子可以喝紅糖水嗎？秋季坐月子可以喝紅糖水嗎？？

秋季坐月子能喝紅糖水嗎?

秋季坐月子能喝紅糖水，但不可長期飲用。

按照老一輩的傳統認爲紅糖可補血，因此很多新媽媽在月子裏都在長輩的要求下喝很多紅糖水。其實紅糖水能夠幫助我們促進血紅細胞的分裂，保證血液的質量，而且還能夠補中益氣，健脾暖胃，所以說喝紅糖水有很高的保健效果，月子期的女性可以喝紅糖水，但絕對不可長期飲用。由於現在的產婦多爲初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復等等。所以說，秋季坐月子能喝紅糖水，但不可長期飲用。

秋季坐月子喝紅糖水的好處

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

【秋季坐月子能喝紅糖水嗎】秋季坐月子可以喝紅糖水嗎產婦秋季做月子可以喝紅糖水嗎第2張

秋季坐月子飲用過多紅糖水的危害

產後最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因爲，紅糖味甘性溫，有暖經作用，可以活血祛瘀。產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利於子宮收縮復原，排出產後宮腔淤血，促進乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對於新媽媽恢復體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生，並能有效地預防尿路感染。

但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由於現在的產婦多爲初產，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久，反而會使淤血排出增多，導致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產婦的牙齒，帶來肥胖問題。如果夏天生產的產婦喝得過多，還易導致出汗過多，使身體更虛弱。

【秋季坐月子能喝紅糖水嗎】秋季坐月子可以喝紅糖水嗎產婦秋季做月子可以喝紅糖水嗎第3張

秋季坐月子飲用紅糖水注意時間期限

雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。因爲過量地食用紅糖，有可能增加血性惡露量，使產婦易發生缺鐵性貧血，影響身體健康。這是因爲紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。現在的產婦大多爲初產婦，子宮的收縮功能較好，惡露的色和量也較正常。當惡露變成黃色或白色以後應停用，否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多，延長血性惡露時間。所以產婦喝紅糖水應適可而止，一般不宜超過10天。

需要注意的是，雖說飲用紅糖水要不超過10天最佳，但是具體時間可因人而異，因季節而異。體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產前經常吐酸水的也應少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用，因爲紅糖在貯藏、運輸等過程中，易滋生細菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。