進入月子第二週，經過月子餐第一週的調理，新媽媽的傷口基本上癒合了，第二週食譜主要在媽媽們胃口好轉的情況下收縮內臟和調理氣血，要對子宮與骨盆腔復元起一個促進的作用，也爲產後瘦身打好基礎。
產婦坐月子是很重要的，需要飲食上的支持，以下詳細介紹的月子餐第二週食譜，種類繁多，口味豐富，可以在滿足產後身體營養所需的同時，讓新媽媽胃口大開。
一、生化湯
[用量]：1日份
[原料]：當歸40克，川芎30克，桃仁(去心)25克，烤老薑(乾薑)25克，灸草(蜜甘草)25克，月子米酒水1050毫升
[製作流程]：
1、月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂鍋大火煮沸後轉小火加蓋煮60分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。
2、在砂鍋中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸後轉小火煮60分鐘約剩100毫升。
3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。
[備註]：本週生化湯品只適用於剖腹產者，順產者沒有。
二、坐月子水
[用量]：1日份
[原料]：月子米酒1220毫升
[製作流程]：(2瓶燒成一瓶)
1、月子米酒第1瓶倒入不鏽鋼鍋(或電飯鍋內)，再用竹筷子量出一個刻度並做上記號。
2、 將剩下的1瓶米酒倒入鍋中，大火不加蓋，將米酒煮沸
3、轉小火，繼續煮至先前量出刻度的位置。(大概30分鐘左右)
三、養肝湯
養肝湯
[用量]：1日份
[原料]：紅棗7粒;熱開水(產後改用煮後的月子米酒水)300毫升。
[製作流程]：
1、用米酒洗淨紅棗，用刀劃開長口。
2、放在保鮮盒內，用熱開水(產後爲備用的月子米酒水)沖泡，加蓋泡8小時。
3、用蒸器蒸之，等沸騰後改用小火蒸1小時。(可在電飯過上加蒸器與薏米等同時蒸，節省時間和成本)
四、糯米粥
[用量]：1日份
[原料]：糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圓5粒，紅糖30克。
[製作流程]：1、將糯米與去皮後的桂圓肉放入月子米酒水中，用電飯鍋加蓋煮40分鐘左右。
2、熄火，加入紅糖攪拌後放入保鮮盒中。
[餐品用法]：1、作爲主食之一，配以麻油豬肝(腰)或魚類食用。
[備註]：本週做法與第一週差別是不放糖。
五、紅豆湯
[用量]：1日份
[原料]：紅豆70克，帶皮老薑10克，月子米酒水1220毫升，紅糖30克。
[製作流程]：1、將紅豆泡放入月子米酒水中，加蓋泡8小時。
2、老薑切成絲放入已泡好的紅豆中。
3、用高壓鍋大火煮沸後轉小火25-35分種即可。(因火大火小每個人標準不同，所以時間不同，每個料理師可記錄自己的小火標準，測定自己的時間)
4、熟的標誌是紅豆已開花。加入紅糖約剩600毫升放入保鮮盒內。
六、薏米飯
[用量]：1日份
[原料]：薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。
[製作流程]：1、將薏米、香米和月子米酒水倒入電飯鍋中，約1小時左右可熟。
2、將薏米飯盛入保鮮盒內(300毫升盒裝)即可。
[備註]：本週增加爲一日兩份。
七、止渴飲：荔枝核、山楂、觀音串茶
[用量]：1日份
[原料]：荔枝核或山楂片20克和觀音串，月子米酒水610毫升(一瓶)紅糖10克
[製作流程]：1、將原料一同放入砂鍋或不鏽鋼鍋內，用大火燒開後轉中火10分種;
2、約剩300毫升關火(可用筷子做一個半瓶標記);
3、加入紅糖攪拌均勻，盛入保鮮盒內。
[餐品用法]：1、作爲飲料，一天內分數次喝完。
[備註]：1、荔枝核和山楂片可交替輪換配送，即第一天用荔枝核，第二天用山楂片，第三天開始重循環。
2、山楂作爲止渴液不但有止渴的作用，而且有減重的效果，適合產後身體過重者喝。
八、杜仲茶
[用量]：1日份
[原料]：生杜仲20克，月子米酒水1220毫升
[製作流程]：1、將原料一同放入砂鍋或不鏽鋼鍋內，用大火燒開後轉中火15分鐘左右;
2、約剩600毫升關火(可用筷子做一個一瓶的標記);
3、盛入保鮮盒內。
[餐品用法]：1、作爲飲料在一天內分數次喝完。
[備註]：1、杜仲有利於骨盆的恢復;
九、麻油豬腰
[用量]：1日份
[原料]：鮮豬腰一對(兩個)，老薑：產後體重(孕前體重)每10千克需60克，胡麻油：產後體重(孕前體重)每10千克需6毫升，月子米酒水200毫升，杜仲10克
[製作流程]：1、豬腰用米酒洗淨後，切開成兩半，去除裏面白色尿腺(騷筋);
2、將清理乾淨的豬腰在表面斜切打花成網狀，切成3釐米寬的不片;
3、將老薑洗乾淨，連皮一起切成薄片;
4、將胡麻油倒入鍋內，用中火燒熱，放入老薑轉小火，爆至姜兩面均“皺”起來呈褐色，不可焦黑;
5、轉大火，放入豬腰花和杜仲快炒至變色;
6、加入月子米酒水煮開，轉小火約3分鐘出鍋;
7、盛入保鮮盒內。
[餐品用法]：1、配以紅豆湯來吃;
2、配以甜糯米粥或薏米飯來吃。
十、麻油蔬菜
[用量]：1日份
[原料]：紅蘿蔔(或紅莧茶、紫甘蘭)300克，老薑5克(兩片即可)，胡麻油6毫升，月子米酒水10毫升
[製作流程]：1、將紅蘿蔔切絲(紅莧菜切成5釐米段，紫甘蘭切成寬1釐米長條);
2、將老薑洗乾淨，帶皮切成薄片;
3、將胡麻油放入鍋中，中火加熱;
4、放入薑片，轉小火，爆至老薑兩面均“皺”起，呈褐色，不可焦黑;
5、放入蔬菜，轉大火，加入月子米酒，爆炒至熟;
6、放少許鹽(建議1克)，盛至保鮮盒中。
[餐品用法]：1、配主食吃。
