產後奶水不足怎麼回事？有時候媽媽出現週期性的、或者階段性的奶水不足時，家裏老人就會說她是奶水不足，導致新媽媽真的以爲自己是奶水不足。不過，真的是奶水不足嗎？
中國民間一直有一種說法：乳房是口井，永遠吸不幹，奶水越吸越多。很樸素的思維方式，很自然的智慧。
我們先聽聽兩個故事吧：
故事一：非經妊娠過程的領養媽媽也能實現母乳餵養
這是一個真實的故事：一個美國婦女，領養一個孩子，她沒有經過妊娠過程，卻想給孩子最好的禮物：母乳。於是她拼命給孩子吸，最終實現母乳餵養。
故事二：村婦奶奶泌乳的傳奇
一個月嫂在培訓班上認真地說起她們村裏的一個傳奇故事：一個母親難產，丟下一個可憐的寶寶，奶奶看着到處找奶吃的的寶寶，於心不忍，就把自己乾乾癟癟的乳房給寶寶安慰，神奇地是，奶奶居然能分泌乳汁，而且還是乳白色的！
很震撼吧？至於第二個故事是否真實，無從考證！但至少給我們證明了，新媽媽是沒有什麼理由沒有奶的！只要有愛和堅持，母乳餵養不成問題！
不相信？心理能量還不夠？那麼你做做下面的實驗
每個人都能做的證明實驗：吸得頻率越多，乳汁分泌越多。
今天，你每隔2小時用吸奶器吸一次，每次30分鐘;明天，你每隔1小時用同樣一個同樣一檔的吸奶器吸一次，每次依然30分鐘。對比一下：第二天一定比第一天多！(當然要排除特殊原因，比如第二天乳腺炎，發燒，飲食變化等等因素……)
原理是什麼呢？
就目前的研究有兩大因素控制泌乳生成。(我們人類對於大自然的研究，我相信，“已知”的一定遠遠小於“未知”的。所以我們首先應該尊重事實，科研只能解釋現象和事實一部分的機理，不是全部，所以我寫這篇文章，先講事實，再分析機理。)
先了解下背景知識：泌乳的三個時期。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期;在產後30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期;後面是泌乳三期。(見下圖)
泌乳一期二期泌乳的機理主要靠激素起作用。而泌乳三期，乳汁的產生由乳房來控制：也就是乳汁排出多少來決定乳汁應該分泌多少。
那麼乳房是如何調控乳汁分泌呢？
1， 乳汁中有一種乳清蛋白質FIL(泌乳反饋抑制物)。當乳房充盈時，FIL增加，乳汁生成開始減慢。這就是漲奶能把奶漲回去的道理。反過來，如果乳房沒有多餘乳汁，FIL就少，乳汁生成就快。
2， 泌乳素的調控作用。乳腺泡(alveolus)是由一層會分泌乳汁的乳腺細胞(lactocyte)所包圍起來的中空泡狀體。許多乳腺泡聚集形成乳小葉，數個乳小葉組成較大的乳葉，一側的乳房約由15-25個乳葉構成，乳葉旁有脂肪組織與結締組織圍繞。
在乳腺細胞的細胞壁上，有泌乳素受體。如果乳房裏乳汁很少，血液裏的泌乳素進入乳腺細胞，增加泌乳素受體，刺激乳腺細胞分泌乳汁。(很多媽媽說哺乳期間乳房很軟，其實是證明你的母乳供需平衡了，並不是沒奶!)如果乳房裏充滿了乳汁，細胞壁擴張，泌乳素無法進入乳腺細胞，從而導致乳汁的減少。因此，產後幾周，媽媽們應該經常排出乳汁，以增加泌乳素受體，使產乳能力增加。
乳房發育異常可能會導致新媽媽難產奶
先天發育不全的乳房(不是小乳房)可能是所有乳房都能泌乳的一個例外，但其實這種先天不足也能通過寶寶吸吮來糾正，因爲哺乳本身就能促進乳腺組織生長。
除了多吸之外，還有什麼有效的措施促進泌乳
瞭解了以上泌乳機理後，結論是：任何催乳措施，如果沒有寶寶的有效吸吮，都是白搭。那麼，除了吸吮，有沒有其他錦上添花的措施？
催乳食物、藥品(藥品請在醫生的指導下使用)：
1， 食物：大麥，糙米和燕麥等；
2， 藥草：蘆筍草，茴香，紫花苜蓿，葫蘆巴，通草等；
沒有經驗的新媽媽請一定要堅持給孩子母乳餵養，每天都要勤快地給寶寶吮吸。同時媽媽要多喝湯和水。
