正確按摩是沒有什麼副作用的
按摩回奶最主要的就是要找專業的人用專業的手法來按摩，這樣是沒有什麼副作用的;但是如果不正確的話副作用就是分泌更多的乳汁，所以哺乳期的媽媽在選擇按摩好回奶的方式時就一定要謹慎了。
對於乳房按摩是否能幫助新媽媽們出乳，到現在爲止還沒有找到科學理論的支持。
沒有奶水的新媽媽們，能否通過按摩出乳，沒有研究可以證實，但一些奶水不暢的產婦可以通過按摩的方式疏通乳汁管。一般來說，媽媽們在懷孕8個月後，在洗澡沐浴時，就應該多注意自我乳頭清潔和按摩。
自然回奶一般要脹痛5-7天，脹痛厲害的時候可以適當擠出些乳汁，另外要注意多熱敷和按摩。平時注意減少喝湯的次數，可以吃些炒麥芽熬水利於回奶，乳房內的乳汁不要擠空了，以防繼續泌乳延長回奶的時間。
1.自然回奶
可以自然回奶，逐漸減少餵奶次數，縮短餵奶時間，同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
2.按摩回奶
如果家裏有條件的話，也可以選擇催乳師按摩，人工回奶，即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。或者催乳師按摩。
3.藥物回奶
可口服或肌肉注射激素類藥物，每次5mg，每日3次，連服3～5天，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服。
