產後哺乳期爲了能讓寶寶吃到健康衛生的母乳，我們寶媽們需要注意的事項很多，那麼哺乳期的衛生注意事項到底有哪些呢？一起來看看吧！
產婦分娩後30分鐘內就可以開始給寶寶哺乳了，從生產完畢之後一直到往後哺乳的24個月這段時間，稱之爲哺乳期。哺乳時限一般爲12-24個月，建議大家哺餵到24個月以後再去想斷奶的問題。
在哺乳期滿六個月以後就可以開始着手給寶寶增加輔助食品。但是在24個月之內，母乳仍然是寶寶的主導食品，也是最適合寶寶的最佳營養品。母乳中不僅含有易於消化的各種營養物質，而且還含有各種幫助寶寶抵禦病邪的抗體。因此，堅持母乳餵養非常重要。爲了保持哺乳期的順利進行，產婦應該注意以下幾個問題：
1、清潔乳房
每次哺餵之前，最好是用溫開水清洗乳頭和乳暈，特別是第一次哺乳時更要徹底的清洗（一般催乳師開奶時都會幫助清理），以免不潔之物帶入嬰兒口內，同時乳母先要洗手，以免污染乳頭。適當的按摩乳房，避免乳汁壅滯成癰，如果發現乳頭皸裂或白點或積乳硬塊時，應該及時找催乳師處理。
2、正確哺乳
哺乳姿勢可以採用仰臥式或坐式、橄欖球式等，千萬注意乳房不能堵塞嬰兒的鼻孔。母乳餵養提倡按需餵養，不規定哺乳的時間和次數，寶寶吃飽爲止。大約每次哺餵的時間是10-15分鐘一側。時間過長可能會導致乳頭的易發生皸裂。每次哺乳時最好讓寶寶完全吸空，以使下次泌乳量增多。
3、保持乳量
保持乳汁的質和量，調節飲食、加強營養爲第一要務。其次，心情舒暢、精神愉快，睡眠充足，避免過度勞累，按需哺餵等也是重要的條件。
4、飲食
分娩過後產婦的體力消耗都會比較大，身體各個器官都需要恢復，這時產婦的消化能力非常弱，又要分泌乳汁以供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。順產一個小時就可以讓產婦進食流食或清淡半流食。剖宮產產婦排氣後也要儘早開始飲食。等正常飲食之後，食物應該儘量富有營養、足夠熱量和水分，多吃含蛋白質和鈣物質較多的食物，並適當的補充維生素和鐵劑等。
5、良好生活習慣
良好的休息環境、乾淨衛生的生活環境、室內溫度適宜、空氣新鮮、通風良好，這些是產後必要的環境保障。另外一定要注意避免直接吹風，注意保持外陰部的清潔，勤換內褲與衛生墊等，大小便後避開傷口等。
6、排尿與排便
產後尿瀦留是產婦生產完後常有的事情，尤其是在產後5日之內比較多見，應當鼓勵產婦儘早自解小便。產後四個小時就應該讓產婦排尿，鼓勵產婦坐起排尿等。平時的飲食中應多增加蔬菜等，避免後期便祕。如果有便祕的情況發生時，需要儘早解決，必要時可以使用開塞露或肥皂水灌腸等，避免因爲便祕而過度用力形成脫肛等。
7、子宮修復與惡露
產後子宮修復可以說是生產完畢之後自身修復裏面的重中之重，不僅要經常去測量宮底的高度，還得定時去檢查才行，尤其是剖宮產的媽媽們更得注意按時檢查子宮恢復情況。
另外，產後惡露不盡是很多媽媽們都會遇到的一個問題，生產完畢之後惡露一般會持續4-6周，如果超過這個時間段仍然有較多的惡露排出，稱之爲惡露不盡，需要介入治療。
8、產後用藥
母體服用的大多數藥物都可以通過血液循環進入乳汁，影響乳兒。因此，產婦服用藥物時，一定要考慮到對嬰兒的危害。有些藥物在哺乳期是絕對不能進入體內的，比如紅黴素、氯黴素、鏈黴素、卡那黴素、四環素、磺胺藥、氯丙泰和安定、滅滴靈、利血平等等。如果哺乳期偶然有一些疾病，也建議一定要正規的醫療場所去醫治。
9、產後修復鍛鍊
關於產後修復這塊，主要是骨盆修復、恥骨的閉合。關於這塊，一般催乳師/中醫師都會有一套對應的手法可以操作，能有效的促進骨縫閉合。而對於產後鍛鍊，建議是儘量溫柔和緩的體育鍛煉，儘量促進子宮收縮及恢復，幫助腹部肌肉、盆底肌恢復張力，比如俯臥運動、仰臥屈腿、仰臥擡腿、提肛、提臀動作等，還可以做一些對應的產後瑜伽、五禽戲等。注意不要過度疲勞即可。
