吃什麼可以回奶？當寶寶開始戒奶後媽媽們也要開始準備回奶了，否則會對媽媽們的身體造成不好的影響，很多媽媽都不知道該怎麼回奶，小編爲大家整理了一些回奶的食物，希望能夠幫到各位媽媽們。
吃什麼可以回奶：回奶的五穀豆類
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。
吃什麼可以回奶：回奶的蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。
吃什麼可以回奶：回奶的肉類
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。
吃什麼可以回奶：回奶的調料
味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。
吃什麼可以回奶：回奶的中藥
人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。
吃什麼可以回奶：其他回奶食物
茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。
